Bieganie

Bieganie – epidemia biegaczy

To najpopularniejszy, najłatwiejszy, wymagający najmniejszych umiejętności sport. To dlatego tak wiele zabieganych osób możemy spotkać w parkach, lasach oraz miejskiej dżungli. Coraz więcej osób biega, zaczynając od niewielkich dystansów, kończąc na maratonach i to wcale nie jednym w swoim życiu. Bieganie jest praktycznie dla każdego, nawet dla tych, którzy zmagają się z kontuzjami oraz problemami ze sprawnością narządów ruchu. Bez problemu można dostosować intensywność treningu, jego czas i szybkość biegu do własnych możliwości, ograniczeń czy doświadczenia. Bieganie jest po prostu sportem naszych czasów, w których coraz większa wagę przywiązuje się do aktywności fizycznej, zdrowia, jakie jest z tym związane i wyglądu, które możemy dzięki bieganiu poprawić.

Bieganie to duża dawka endorfin i zdrowia

Badania przeprowadzone przez specjalistów z uniwersytetu Georgia Institute of Technology w Atlancie dowiodły, że bieganie poprawia samopoczucie i pozwala spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy. Sport ten poleca się też tym, którzy na co dzień są narażeni na duży wysiłek psychiczny, ponieważ wzmaga proces uczenia się, koncentracji i przyswajania nowych informacji. Ponadto, trening biegowy przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy serca, co przekłada się na ograniczenie ryzyka zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście ta aktywność spala mnóstwo kalorii, jest świetnym treningiem dla poprawy formy. Angażuje praktycznie całe ciało, wszystkie jego mięśnie, tym samym kształtuje piękną sylwetkę oraz udoskonala naszą koordynację ruchową.

Sklep biegowy Twoim wsparciem w treningach

Kupuj sprzęt do biegania i ruszaj w trasę. Wystarczy odpowiedni strój i zimą nieco więcej motywacji oraz samodyscypliny. Kiedy inni spędzają chłodne popołudnia na sofie przed telewizorem, Ty dotleniasz organizm, spalasz kalorie i pracujesz nad swoją koncentracją. Sklep dla biegaczy w Decathlon to pomoc w przygotowaniu się do treningu biegowego o każdej porze roku. Mamy koszulki i spodenki z oddychającego i elastycznego materiału, doskonała opcja na ciepłe dni. Kiedy robi się chłodniej, przyda się cieplejsza bluza i czapka, a na deszczową porę polecamy lekkie, przeciwdeszczowe kurtki. Zimą koniecznie noś bieliznę termoaktywną, ciepłą bluzę, czapkę, rękawiczki i maskę antysmogową. Aby monitorować swoje postępy i jeszcze lepiej kontrolować swoją formę, zdecyduj się na monitor aktywności.

Sprawdź asortyment dla biegacza!

W naszym sklepie biegacza znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją przygodę z tym sportem, jak też rozwijać swoją pasję i nieustannie poprawiać swoje wyniki. Oferujemy duży wybór sprzętu do biegania i odzieży, którą dopasujesz bez problemu do panujących na zewnątrz warunków.

Obuwie do biegania

Nie ma uniwersalnych butów biegowych, trzeba je dopasować do rodzaju nawierzchni, po której biegamy, jak również naszych umiejętności oraz poziomu zaawansowania. Ponadto kluczowy jest typ stopy.
Wyróżniamy:
- supinatorów: stopa przetacza się na zewnątrz przy kontakcie z podłożem;
- biegaczy neutralnych: stopa układa się na zewnętrznej stronie pięty, po czym przetacza się do środka;
- nadpronatorów: stopa układa się na zewnętrznej stronie pięty, po czym nadmiernie przetacza się do środka;

Jeśli planujesz trening na utwardzonej nawierzchni, to wybierz obuwie do biegania dobrze stabilizujące stopę i wyróżniające się dużą amortyzacją. Bieganie po nieutwardzonej nawierzchni wymusza z kolei zakup butów z mocno wyprofilowaną podeszwą. Ponadto podczas treningu latem, w cieplejsze dni, przydadzą się buty wykonane z przewiewnych materiałów.

Odzież do biegania

W Decathlon znajdziesz szeroki wybór odzieży do biegania przystosowanej na każde warunki pogodowe. Są to koszulki, krótkie spodenki i legginsy wykonane z oddychających materiałów, bardzo dobrze dopasowujących się do sylwetki, ale zapewniających swobodę ruchów. Ponadto są to materiały bardzo dobrze odprowadzające wilgoć na zewnątrz, co przekłada się na komfort treningu. Wśród naszej odzieży sportowej znajdziesz też cieplejsze bluzy i kurtki, również takie, które są przystosowane do treningu w trakcie deszczu.

Akcesoria do biegania

Nasz sklep biegacza pozwoli Ci kompleksowo przygotować się na trening biegowy. Sprawdzaj aktualne kody i ruszaj na zakupy. Wśród produktów do biegania znajdziesz m.in. plecaki i kamizelki, etui na smartfona, pulsometry, smartwatche, okulary, słuchawki, żele, izotoniki i batony energetyczne. Obserwuj naszą ofertę i sprawdzaj zniżki, kody rabatowe lub kupony rabatowe, wpisz kod rabatowy, który być może łączy się z innymi promocjami. Gwarantujemy zawsze szybką dostawę. Możesz otrzymać od nas też wsparcie i pomoc w wyborze odpowiednich produktów.