Uchwyty do pompek 4 w 1 pozwalają wykonywać różnorodne ćwiczenia siłowe i ukierunkowane na gorset mięśniowy, pobudzając do pracy wszystkie mięśnie.
Nieduże i wszechstronne akcesorium, które stanie się niezbędnym elementem wyposażenia do treningu siłowego. Po spakowaniu do siateczki wszędzie zabierzesz je ze sobą. Wytrzymuje obciążenie 110 kg.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
3 oddzielne elementy umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.
-
Łatwość transportu
Wszystkie elementy mieszczą się w specjalnej siateczce: łatwo je przenosić.
-
Łatwe użytkowanie
Elementy łączone bez użycia narzędzi ułatwiają korzystanie z przyrządu.
-
Trwałość
Przyrząd Push Up & Slide 4 w 1 wytrzymuje obciążenie do 110 kg.
Opis produktu
Waga i wymiary uchwytów do pompek 4 w 1
Zawartość zestawu do pompek 4 w 1:
2 zaokrąglone platformy przypinane do uchwytów
- Długość: 182 mm
- Szerokość: 140 mm
- Wysokość: 27 mm
2 płytki ślizgowe przypinane do uchwytów lub używane solo
- Długość: 182 mm
- Szerokość: 140 mm
- Wysokość: 11 mm
2 uchwyty do pompek
- Długość: 189 mm
- Szerokość: 118 mm
- Wysokość: 82 mm
Pokrowiec do przechowywania wszystkich powyższych elementów
Dlaczego warto używać uchwytów do pompek 4 w 1?
- Same uchwyty pozwalają wykonywać pompki przy zachowaniu prostych nadgarstków: bardziej wygodna opcja i większy zakres ruchu;
- Zaokrąglona podstawa pod uchwytami pozwala wykonywać pompki w niestabilnym położeniu, zwiększając stopnień trudności i efekty;
- Same płytki ślizgowe powalają pracować nad dolnymi partiami ciała (pośladkami i nogami);
- Łącząc płytki ślizgowe z uchwytami, możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy.
Instalacja i użytkowanie podkładek
Podkładek można używać solo lub z uchwytami (instalacja w kilka sekund).
Są dwustronne, dzięki czemu dostosowują się do rodzaju podłoża.
- Ułóż podkładkę niebieską stroną do podłogi na twardym podłożu typu parkiet lub kafelki;
- Ułóż podkładkę czarną stroną do podłogi na podłożu typu wykładzina lub dywan.
Maksymalne obciążenie uchwytów do pompek
Maksymalne obciążenie tych uchwytów do pompek to 110 kg rozłożone na dwa uchwyty.
Trening z uchwytami do pompek proponowany przez naszego coacha
Trening ukierunkowany na doskonalenie się w wykonywaniu pompek
- Pompki 4 × 5-12 powtórzeń
- Wyciskanie hantli leżąc 3 × 10-12 powtórzeń
- Wyciskanie hantli siedząc 3 × 10-12 powtórzeń
- Tricepsy z gumą 3 × 12-15 powtórzeń
- Face pull z gumą 3 × 15-20 powtórzeń
Zadbaj o amplitudę pompek. Lepiej wykonywać krótkie serie, schodząc odpowiednio nisko, niż serie dłuższe o mniejszym zakresie ruchu i niższej jakiści.
Skład
Uchwyt 81.3% Polipropylen, 18.7% Styren etylen-butadien styren Rama 91.94% Polipropylen, 8.06% Styren etylen-butadien styren Drążek przesuwny 75.82% Polipropylen, 24.18% Spienione EVA
Ograniczenia
Wyłącznie do użytku domowego. Maksymalne obciążenie: 110 kg.