Czym jest zumba – historia powstania nowatorskiej aktywności fizycznej
Zumba to program treningowy, który spaja elementy fitnessu i tańca latynoamerykańskiego, z którego zaczerpnięto podstawowe kroki w zumbie. Plan ćwiczeniowy skonstruowany jest w sposób umożliwiający zrzucenie nadprogramowych kilogramów. W czasie zajęć zumby, uczestnicy wykonują zestawy ćwiczeń, które łączą w sobie elementy treningu obwodowego z tańcem latynoskim. To sprawia, że zajęcia cechują się wysoką efektywnością, a także są niezwykle przyjemne.
Choć zumba postrzegana jest jako nowoczesna forma ćwiczeń, to jej początki sięgają lat 90. XX wieku. To właśnie wtedy pewien kolumbijski tancerz, Alberto „Beto” Perez, przypadkowo zapomniał przynieść płytę z muzyką na swoje zajęcia aerobiku. Zmuszony był improwizować z muzyką latynoską w tle, co zapoczątkowało cykl zajęć fitness z użyciem tego rodzaju podkładu muzycznego.
Pomimo że zumba została stworzona zupełnie przypadkowo, to w niedługim czasie zrewolucjonizowała współczesną branżę fitness, stając się nowatorską formą aktywności fizycznej. W 1999 roku rozpowszechniła się na terenie Stanów Zjednoczonych, a następnie dotarła do Europy i na pozostałe kontynenty. Obecnie na zajęciach zumby wykorzystuje się nie tylko muzykę latynoską, ale również takie linie melodyczne, jak salsa, samba, flamenco, cha-cha, cumbia, hip-hop i tym podobne.
Dzisiaj zumba znana jest jako rozrywkowa forma aktywności, która pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę kondycji i koordynacji ruchowej. Tego typu zajęcia są odpowiednie dla wszystkich osób – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Aktualnie treningi stanowią stały element oferty w wielu klubach fitness na całym świecie.