Motywacja do rzucenia palenia – a może sport?

Głównym powodem, dla którego palacze chcą rzucić papierosy, jest poprawa zdrowia. Wszyscy wiemy, że palenie to prosta droga do wszelkiego rodzaju chorób, w tym raka płuc. Uprawiając sport, zaczniesz bardziej dbać o swoje ciało, co jest dokładnym przeciwieństwem tego, co mu robisz, kiedy palisz. Stopniowo odczujesz wspólne korzyści z rzucenia palenia i wykonywania ćwiczeń: łatwiejsze oddychanie i mniej zadyszek, lepszy sen i ogólnie dobre samopoczucie wynikające z uwolnienia endorfin w organizmie. Same dobre wiadomości! Jeśli już jesteś sportowcem i palaczem w jednym, z pewnością zauważysz, jak nałóg sieje spustoszenie podczas treningów. Trudności w oddychaniu, dłuższe okresy regeneracji, wyniki poniżej oczekiwań, a także dyskomfort i ból – wszystko to wiąże się z uprawianiem sportu i jednoczesnym paleniem. Kiedy je rzucisz, powoli pozbędziesz się tych dolegliwości. Czy istnieje lepsza motywacja niż obserwowanie własnego rozwoju?

Palacze często tracą motywację do rzucenia nałogu, gdy zaczynają przybierać na wadze. Daje im to kolejny pretekst, by powrócić do palenia. Jednak uprawiając sport, nie tylko znacznie ograniczysz przyrost wagi, ale też możesz odkryć, że jesteś lepszym sportowcem niż wcześniej! Zakładając, że będziesz trenował kilka razy w tygodniu, spalisz tłuszcz i rozbudujesz mięśnie. Efektem będzie smuklejsza sylwetka bez dodatkowych kilogramów.

Nie oszukujmy się – rzucanie palenia jest znacznie bardziej skomplikowane, niż się wydaje. A skoro czytasz ten artykuł, bez wątpienia jesteś tego świadom! Uprawianie sportu oznacza, że będziesz miał cel do osiągnięcia, a to pomoże Ci wytrwać do końca. Twój umysł będzie się skupiał na pozytywach, takich jak sportowe cele, i myślał coraz mniej o tytoniu. Teraz masz mnóstwo  powodów, by na dobre rzucić palenie. Zanim jednak powrócisz do sportu, zalecamy konsultację z lekarzem, byś miał pewność, że jesteś w dobrej formie, i mógł uniknąć wszelkich potencjalnych problemów. Jesteśmy z Tobą! 🙂

Niezależnie jaki sport wybierzesz, aby zadbać o swój komfort podczas treningów zaopatrz się w wygodną odzież i buty do ćwiczeń. Sprawdź ich dostępność w sklepie Decathlon.