Boks dla kobiet — jaki rodzaj treningu wybrać?
Istnieją różne rodzaje boksu. Poniżej prezentujemy najważniejsze z nich, aby pomóc Wam drogie Panie w dokonaniu wyboru:
Boks francuski dla kobiet
Boks francuski pozwala na zadawanie ciosów pięścią, jak również i na kopnięcia. Ten rodzaj boksu najbardziej podoba się paniom ze względów estetycznych. Podczas treningów boksu francuskiego nauczysz się prawidłowego zadawania ciosów, poznasz technikę i sprawdzisz swoje umiejętności boksowania.
Boks tajski dla kobiet
Boks tajski mobilizuje do pracy wszystkie części ciała, ponieważ tutaj wszystkie ciosy są dozwolone. To idealny sposób, żeby wyrzeźbić całe ciało i nauczyć się, jak wykorzystywać jego możliwości. Ten rodzaj boksu jest bardzo męczący, ponieważ wymaga dużej siły, a jest w mniejszym stopniu oparty na strategii niż boks angielski lub boks francuski. Jest stosunkowo mało popularny wśród kobiet.
Boks amerykański dla kobiet
Boks amerykański albo full contact to sport trudny pod względem fizycznym, ponieważ wymaga nieustannego podnoszenia nóg na wysokość powyżej pasa. W boksie amerykańskim liczy się piękno wykonywanych ruchów.
Boks angielski dla kobiet
Boks angielski jest najbardziej znany i najczęściej uprawiany przez panie. Ma charakter mocno strategiczny, ponieważ podczas walki używa się tylko pięści, a jedynym celem jest głowa. Liczne reportaże i filmy, które pokazują tę dyscyplinę jako uprawianą przez kobiety (np. Million Dollar Baby) spowodowały, że jest ona popularna wśród kobiet. Boks angielski wymaga subtelności i szybkiego poruszania się i wyprowadzenia ataku w odpowiednim momencie. Jest to najtrudniejszy rodzaj boksu, ponieważ bardzo trudno jest zwyciężyć w walce. W 2012 r. boks angielski kobiet znalazł się po raz pierwszy w programie igrzysk olimpijskich.
Warto podkreślić, że kobieta, która pragnie uprawiać boks, musi mieć odpowiednie wyposażenie, które pozwoli zapobiegać urazom. Powinna zatem mieć standardowe ochraniacze bokserskie, a także dodatkowe ochraniacze dla kobiet, np. ochraniacz na klatkę piersiową.
A zatem boks to trudny sport, który stanowi prawdziwe wyzwanie dla kobiet. Wymaga dużej determinacji i cierpliwości, aby osiągać satysfakcjonujące wyniki. Jest to jednak idealna dyscyplina do rozwijania wytrzymałości i odporności, a także uzyskania wymarzonej sylwetki.
Jeżeli zastanawiasz się nad zapisaniem się na boks dla dziewczyn, to warto skorzystać z wyszukiwarki Decathlon GO i sprawdzić, gdzie realizowane są zajęcia w Twoim mieście.