Dlaczego warto trenować sztuki walki?
Zanim przejdziemy do omówienia brazylijskich sztuk walki, warto na samym początku wspomnieć o zaletach uprawiania tego rodzaju dyscypliny. W Polsce sporty walki mają spore grono fanów, a to za sprawą między innymi popularnych gal, takich jak np. mma. Dla wielu ten sport, to brutalność i krew, ale kryje się za tym coś o wiele cenniejszego. Warto zrobić własne rozeznanie i nie opierać się na opinii przeciwników tej aktywności fizycznej. Dlaczego warto uprawiać sztuki walki?
- Pierwszą i kluczową zaletą jest umiejętność samoobrony. Sztuki walki uczą pewności siebie i powstrzymywania emocji w sytuacji zagrożenia. Dzięki odpowiedniej technice jesteście w stanie obronić nie tylko siebie, ale także najbliższych.
- Sztuki walki poprawiają kondycję fizyczną — o tym nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Każdy sport doskonali sylwetkę i uczy wytrzymałości oraz rywalizacji.
- Kształtowanie charakteru, pokory i szacunku dla przeciwnika.
- Rozładowanie stresu. Sztuki walki pozwalają pozbyć się negatywnych emocji (nie mamy tu na myśli udziału w brutalnych walkach ulicznych). Natomiast satysfakcja z treningu pomaga zapomnieć o problemach.
- Poprawa sylwetki. Nie jesteś przekonany do siłowni i wolisz inny rodzaj ruchu? To sport dla Ciebie. Podczas treningu spala się sporo kalorii, a dodatkowo angażowane są wszystkie partie ciała, zatem to świetny sposób na odchudzanie