Lacrosse — zasady gry. Na czym polega ta dyscyplina?

Dyscyplina była uprawiana dawniej przez Indian, ale wówczas drużyna składała się z kilkuset zawodników, a boisko było ogromne, bowiem jego długość dochodziła nawet do kilku kilometrów. Dawniej nie używano bramek ani ochraniaczy, a mecz trwał nawet kilka dni i bynajmniej nie chodziło w nim o rywalizację, a raczej naukę współzawodnictwa. Indianie traktowali ten sport jako element codzienności i sposób na rozrywkę, co w obecnych czasach jest właściwie nie do pomyślenia. Na przestrzeni lat lacrosse uległo wielu modyfikacjom, a w Europie pojawiło się w XVII w., kiedy to francuscy misjonarze osiedlili się w Quebeck (lacrosse po francusku oznacza "zakrzywiony kij"). Ostateczne zasady ustalono w XIX wieku, a sama gra stawała się coraz mniej brutalna. Obecnie sport ten jest popularny głównie w Stanach Zjednoczonych oraz Kanadzie i podziwiamy go w zupełnie innym wydaniu (ilość zawodników biorących udział w meczu, drastycznie zmalała). Jedna zasada pozostała bez zmian — zawodnik musi użyć swoich sportowych umiejętności, aby umieścić za pomocą specjalnej rakiety piłkę w bramce przeciwnika.

Męska odmiana lacrosse — rozgrywki mają miejsce na dużym boisku i nazywamy je field lacrosse. W meczu bierze udział dziesięciu zawodników z każdej drużyny: jeden bramkarz, trzech obrońców oraz trzech pomocników. Czas gry wynosi 60 minut i składa się z czterech kwart po 15 minut. Każdy gracz ma obowiązek zakładania ochraniaczy, ponieważ dyscyplina ta jest dosyć brutalna i może zakończyć się nieprzyjemną kontuzją. Boisko do lacrosse ma wymiary ok. 55 × 100 metrów i podzielone jest na obszar obrony, ataku oraz skrzydłowego. 

Lacrosse kobiet — kontakt fizyczny jest o wiele mniejszy, przez co kobiety nie muszą mieć na sobie dużej ilości ochraniaczy, jedynie ochraniacze na zęby i gogle. Chociaż podczas kobiecych rozgrywek nie ma dużej brutalności, to nadal zdarzają się kontuzje. Zasady zabraniają agresywnych ataków na ciało, a zawodniczki grają w spódniczkach. Na boisku znajduje się: 5 pomocniczek, 3 obrończynie i 1 bramkarka. Mecz trwa zegarową godzinę i podzielony jest na połowy - 30 minut każda. Zawodniczki mogą otrzymać podczas gry zieloną, żółtą lub czerwoną kartkę, np. za niesportowe zachowanie. Żeńskie lacrosse zostało wprowadzone w 1890 roku w Szkocji.

Box lacrosse — halowa odmiana tej dyscypliny, spopularyzowana w Kanadzie w 1931 roku. Na boisku halowym rozgrywany jest mecz, w którym bierze udział 6 zawodników. To, co różni box lacrosse od zwykłego lacrosse, to fakt, że w pierwszym przypadku — dopuszczalne są bójki. I chociaż zawodnicy dostają za nie kilkuminutowe kary, to mogą ponownie wrócić na boisko. W przeciwieństwie do standardowego lacrosse na trawie, zawodnicy muszą mieć większą ilość zabezpieczeń: oprócz kasku i rękawic, wymaga się ochraniaczy na ramiona, łokcie i nerki. Również bramkarz wyposażony jest w sprzęt chroniący jego górną część ciała oraz golenie. Ponadto zawodnicy mogą korzystać tylko z długich kijów, które mają długość od 1 do 1,2 metrów.

Intercrosse — bezkontaktowy sport drużynowy, w którym używa się plastikowego kija bez siateczki, w której można trzymać piłkę (jest ona większa od standardowej i pusta w środku). Na boisku jest pięciu zawodników, a pole do gry ma wymiary 20 × 40 metrów. Mecz intercrosse może być rozgrywany zarówno na świeżym powietrzu, jak i w pomieszczeniu. Ta odmiana jest świetną aktywnością fizyczną dla młodych osób, które zastanawiają się nad profesjonalnym uprawieniem lacrosse.

Jak już wyżej wspomnieliśmy, gra polega na podawaniu między sobą piłki, tak żeby trafiła ona do bramki rywala. Odebranie piłki może wydawać się trudne, ale podczas gry dopuszcza się atak kijem na przeciwnika, lecz tylko w momencie, gdy posiada on piłkę. W trakcie rozgrywek może dojść do przewinień zawodników, które sędzia kara zejściem z boiska do końca meczu lub czasowym wyłączeniem go z gry (od 30 sekund). Istnieją dwa rodzaje przewinień: przewinienia osobiste, za które zawodnik może spędzić na ławce kilka minut lub techniczne, które wiążą się z gorszymi konsekwencjami.


Przewinienia osobiste to między innymi:

– bezpodstawne używanie przemocy, np. uderzenie rywala poniżej pasa lub przeciwnika bez piłki,

– źle dobrana rakieta (np. za długa),

– źle dobrany sprzęt sportowy (w tym brak ochraniaczy, nieodpowiednie rękawice i ochraniacze na zęby),

– dotknięcie przeciwnika rączką rakiety.

Wśród przewinień technicznych wymieniamy:

– spalony,

– przytrzymywanie siłą gracza z przeciwnej drużyny,

– blokowanie obrońcy przez zawodnika, który nie jest w posiadaniu piłki,

– popychanie rywala,

– umyślne przetrzymywanie piłki.

W Polsce dyscyplina nie jest tak popularna, jak w innych częściach świata. Jeszcze kilkanaście lat temu istniało w naszym kraju siedem drużyn, w tym Poznań Hussars i Kosynierzy Wrocław, które były niejako popularyzatorami tej dyscypliny w naszym kraju. Początek w Polsce zaczął się właśnie od popularnych hussarsów (w 2007 roku powstał w Poznaniu pierwszy oficjalny klub) i z roku na rok zaczęło powstawać coraz więcej zespołów. Pierwszy polski mecz lacrosse odbył się 2008 roku we Wrocławiu, a rok później na Warszawskim Bemowie zorganizowano pierwszy ogólnopolski turniej, gdzie zwycięstwo zdobyła drużyna Hussarsów z Poznania. 

Obecnie mamy drużyny męskie i żeńskie — w marcu 2023 miał miejsce pierwszy  turniej w ramach Polskiej Ligii Lacrosse Kobiet, a wrocławianie mogli nacieszyć oko kobiecymi rozgrywkami. 

Skoro już wiemy na, czym polega gra i jakie rodzaje tej dyscypliny wyróżniamy — warto podsumować, z czego powinien składać się strój zawodnika. Lacrosse podobnie, jak futbol amerykański czy hokej na lodzie, jest mocno kontaktowym sportem, który nie rzadko wiąże się z różnego rodzaju kontuzjami. Przebieg gry jest dynamiczny, więc bardzo łatwo o przypadkowe uderzenie. Zawodnik powinien posiadać przede wszystkim ochraniacze, kij zakończony siatką oraz dobre buty. Co ciekawe, kij do lacrosse są stosunkowo lekkie tak, żeby można było swobodnie poruszać się po boisku (wykonuje się je najczęściej z aluminium, chociaż można spotkać modele z włókna węglowego). Ochraniacze na głowę, ramiona i inne części ciała to elementy wyposażenia, bez których nie wolno wyjść na boisko. Kask jest bardzo specyficzny, ponieważ posiada z przodu specjalną kratkę, która chroni przed ewentualnymi urazami głowy na skutek, np. uderzenia kijem. Jednak spełni on swoje zadanie tylko wtedy, gdy będzie idealnie dopasowany.

W ofercie sklepu Decathlon znajdziesz wiele akcesoriów przydatnych podczas treningów. W asortymencie znajdują się pachołki do sportów zespołowych , paliki do slalomu, drabinki treningowe wyznacznik boiska oraz wiele innych ciekawych produktów. Sprawdź na Decathlon.pl