Rodzaje biegów lekkoatletycznych – biegi olimpijskie

Najbardziej dynamiczne i spektakularne są biegi na krótkich dystansach, czyli tak zwane biegi sprinterskie. Sportowcy muszą wykazać się w nich naprawdę dużą prędkością na całej długości dystansu, by móc zdobyć na podium. W biegach sprinterskich wyróżnia się:

– bieg na 100 metrów – najkrótsza i zarazem najbardziej dynamiczna konkurencja, która cieszy się dużym prestiżem. W końcu wygrać może tylko ten, kto wykaże się najwyższą szybkością. Najwyższe wyniki oscylują w granicach 10 sekund, co jest naprawdę godne wyników światowych sprinterów. Wśród mężczyzn w biegu na 100 m rekordzistą pochodzący z Jamajki sprinter Usain Bolt, natomiast wśród kobiet amerykanka Florence Griffith-Joyner;

– bieg na 200 metrów – czyli podwojony dystans poprzedniego biegu. Wymaga od zawodników równie dużej prędkości i utrzymywania wysokiego tempa od momentu wystartowania z bloczków, aż po przekroczenie linii mety. Rekordy na tym dystansie zamykają się w przedziale 20-22 sekund;

– bieg na 400 metrów – czyli najdłuższy bieg z kategorii biegów sprinterskich. Rekordowe wyniki zamykają się w przedziale od 40 do 50 sekund.

W przypadku biegów na średniej długości dystansie w grę poza szybkością wchodzi też wytrzymałość i odpowiednia taktyka. Odpowiednie rozłożenie sił jest kluczowe w odniesieniu zwycięstwa w tych konkurencjach. W tej kategorii biegów na igrzyskach olimpijskich wyróżnia się:

– bieg na 800 metrów – zawodnicy rozpoczynają bieg na swoich torach, zaś w trakcie zawodów obierają środkowy tor. Start odbywa się bez bloków startowych. Ten rodzaj biegu to w przybliżeniu dwa okrążenia stadionu olimpijskiego;

– bieg na 1500 metrów – w biegu na 1500 m biegacze startują z pozycji prostej i podobnie jak w przypadku poprzedniego biegu mogą po starcie obrać środkowy tor. Bieg liczy trzy i 3/4 okrążenia stadionu.

Biegi na długich dystansach to coś, czemu nie każdy jest w stanie podołać. Wymagają bardzo dobrego przygotowania fizycznego, dobrze opracowanej taktyki, która umożliwi właściwy rozkład sił na czas trwania biegu. Liczy się tutaj także wytrzymałość psychiczna, ponieważ biegi długodystansowe są męczące i wyczerpujące nie tylko pod względem fizycznym. Wyróżnia się w nich:

– bieg na 5000 m – zawodnicy biegną 12 i 1/2 okrążenia stadionu. To najkrótszy z najdłuższych biegów na igrzyskach. Obecny rekord w biegu na 5000 metrów liczy nieco ponad 12 minut. Ustanowił go etiopski lekkoatleta, Kenenisa Bekele;

– bieg na 10 000 metrów – czyli 25 okrążeń stadionu! Umiejętność utrzymania tempa i rozłożenia sił na dystansie 10 000 m jest kluczowym elementem całej rywalizacji. Najwyższe wyniki wynoszą około 26-30 minut;

– bieg maratoński, czyli na 42,195 m – to najdłuższy i najbardziej wymagający bieg na olimpiadzie. Jest prawdziwym sprawdzianem dla biegacza i wymaga naprawdę solidnego przygotowania, wysokiej wytrzymałości i właściwego rozplanowania sił na całym dystansie. Bieg często wychodzi poza bieżnię stadionu i prowadzi uliczkami miast, gdzie sportowcy poza swoją cielesnością i psychiką, muszą też liczyć się z trudnościami w postaci nierównego terenu czy nierówności terenu. Obecny rekord na dystansie maratońskim wynosi kilka minut powyżej dwu godzin. Na ostatnich Igrzyskach w Paryżu najszybciej maraton przebiegł Etiopczyk Tamirat Tola.

Lekkoatletyka na igrzyskach wyróżnia też nieco inne rodzaje biegów. Oto one:

– bieg przez płotki – ten rodzaj konkurencji odbywa się na trzech długościach: 100 m dla kobiet, 110 metrów dla mężczyzn i 400 m przez płotki dla wszystkich. Łączy on bieg sprinterski z pokonywaniem przeszkód w postaci poustawianych na torze biegów 10 płotków. Wymaga nie tylko szybkości, ale też dobrej techniki przeskakiwania płotków;

– bieg z przeszkodami – liczy 3000 m, a na jego długości biegacze muszą pokonać cztery płoty i rów z wodą, który także poprzedza jeden z płotków. To duże wyzwanie, a także ciekawe widowisko, które dostarcza widzom wielu emocji;

– sztafety – czyli biegi drużynowe, w których zawodnicy przekazują sobie pałeczkę. Odbywają się na dwu dystansach: 4 x 100 m i 4 x 400 m.

Oczywiście wyróżnia się także inne rodzaje i dystanse biegów, jak na przykład sprint na 60 m, półmaraton czy biegi przełajowe, jednak nie wchodzą do konkurencji biegowych na olimpiadzie. Biegi to jednak bardzo emocjonująca dyscyplina, której towarzyszy gorący doping kibiców.