Zajęcia sportowe dla dzieci – na jakie warto zapisać dziecko?

Zajęcia sportowe kształtują zdrowe nawyki, które potem dzieci mogą przełożyć na inne obszary życia. Co więcej, jest to także okazja, by poznać swoich rówieśników i nawiązać nowe przyjaźnie. Sport pozwala również nauczyć się zdrowej rywalizacji i umiejętności komunikacyjnych. Warto brać też pod uwagę to, że dziecko poprawi podczas sportu swoją zwinność oraz będzie mogło zwiększać sprawność i elastyczność.

Każdy rodzaj aktywności może oddziaływać pozytywnie na rozwój dziecka, jego kondycję, sylwetkę, a także kształtować pewne cechy, które wiążą się z danym sportem. Zatem, o ile rzeczywiście angażuje się w pełni, może czerpać z tego wyłącznie korzyści. Pytanie jednak: jakie ciekawe zajęcia sportowe dla dzieci wybrać? Oto nasze propozycje.

To dobry wybór nie tylko dla starszych, ale także i tych najmłodszych. Sprawdzi się już jako zajęcia sportowe dla 3-latka. Wtedy trening polega głównie na zabawie z piłką. Na poważne ćwiczenia przychodzi czas w momencie, gdy córka lub syn są starsi. Piłka nożna dla dzieci uczy obowiązkowości, zespołowości, poprawia koncentrację i gibkość. Jeśli chcesz zapisać swoje dziecko do akademii piłkarskiej, zapewnij mu odpowiednie wyposażenie, w tym obuwie piłkarskie.

Bardzo lubianym sportem wśród najmłodszych jest również karate. Pozwala nie tylko nauczyć się bronić w razie ataku, ale również wpływa na rozwój wydolności – dziecko nauczy się samodyscypliny i będzie radzić sobie ze strachem. Taki wybór, sprawdzi się jako zajęcia sportowe dla 4-latka i przybierze formę zabawy. W przypadku starszych szkrabów, od 5 do 6 lat, będzie to już nauką tej japońskiej sztuki walki.

Szkoły organizują również zajęcia z gimnastyki artystycznej. Będą ciekawym wyborem zarówno dla dziewczynek, jak i dla chłopców, ale częściej takie dodatkowe zajęcia wybierają te pierwsze. Jest też odpowiednia już dla dzieci w wieku przedszkolnym, ale raczej mających 5-6 lat. Na początku nauka odbywa się w formie zabawy, a następnie dzieci uczą się coraz bardziej zaawansowanych ruchów.

Gimnastyka przygotuje ciało dziecka do uprawiania innych sportów. Młody człowiek odniesie dzięki temu wiele korzyści – między innymi zapobieganie wadom postawy, kształtowanie gibkości i skoczności. Do tego sportu dziecko na pewno będzie potrzebować butów do gimnastyki. 

Jakie zajęcia dla młodzieży wybrać, by zachęcić nastolatki do sportu? Sposób na aktywne spędzanie czasu to taniec. Takie zajęcia są organizowane nawet dla przedszkolaków, którzy są w stanie z wiekiem opanowywać coraz bardziej zaawansowane układy. Możesz zapisać dziecko na zajęcia z baletu, hip-hopu i innych tańców. Nie ulega żadnym wątpliwościom, że jeśli tylko nastolatek jest zainteresowany taką aktywnością, to odniesie dzięki niej wiele korzyści, między innymi zwiększy to jego koordynację ruchową, koncentrację, pewność siebie. 

W całej Polsce działają stadniny, które cieszą się dużym zainteresowaniem dzieci i młodzieży. To inny rodzaj sportu niż poprzednie, gdyż wymaga umiejętności współpracy ze zwierzęciem w celu wykonywania określonych ruchów. Pierwsze lekcje z koniem to dobre rozwiązanie dla dzieci, które mają 4-5 lat. Pamiętaj jednak, że maluchy jeżdżą na kucykach, a nie na koniach typowego wzrostu.

Jeździectwo rozwija wiele grup mięśni – między innymi pozwala wypracować silne nogi. Dziecko nauczy się też utrzymywania prawidłowej, wyprostowanej postawy, a także umiejętności współpracy – w tym przypadku ze zwierzęciem.

Jazda na rolkach ma wiele oblicz, łącznie z tą w postaci bardzo efektownego slalomu. Tymczasem początki są dość trudne i wymagają praktyki. Technikę doskonalić można w specjalnej szkółce, gdzie instruktorzy krok po kroku objaśniają arkana jazdy na rolkach – taka metoda z pewnością najbardziej pomoże unikać błędów. Jest to przy okazji sport, który może być uprawiany już od dziecka, a i z chęcią po „osiem kółek” sięgają dorośli. Wystarczy komplet rolek i ochraniaczy, kawałek równego asfaltu i można poczuć przyjemny wiatr we włosach. 

Narty to odpowiedni wybór już na zajęcia sportowe dla 3 latka. W Polsce jest przynajmniej kilka obiektów ze specjalnymi szkołami dla juniorów. Snowboard lub narty to też tematyka dwutygodniowego obozu na ferie zimowe. Budżet, jaki trzeba przeznaczyć na ten sport, należy do zdecydowanie wyższych. Koszty związane ze sprzętem, ubiorem, wyjazdami, zakwaterowaniem i karnetami – czyli wszystkim tym, co pozwala w praktyce poczuć prawdziwego ducha tego sportu – są niestety wysokie. Jednak pierwsze kroki można wykonać stosunkowo bezpiecznie, po prostu wybierając się z zimą z dzieckiem w Tatry. Tam najłatwiej będzie ocenić jego ewentualne zainteresowanie szusowaniem!

Rozwiązanie dla indywidualistów. To dobry pomysł na bardzo szybkie rozładowanie nadmiarów energii. Zarówno tenis, jak i squash wymagają odpowiedniej siły, szybkości, zwinności, poznania zasad tenisa oraz zasad squasha. Nie da się ukryć, że w wielu kręgach tenis jest traktowany dość prestiżowo. Tymczasem sport ten ma mnóstwo zalet, niesamowicie wciąga i uczy zrównoważonej i skalkulowanej rywalizacji. Zacząć można już od najmłodszych lat. W wielu miastach znajdziesz specjalne szkółki, oferujące zajęcia sportowe dla 5 latków. O ile sam sprzęt dla dziecka nie jest przesadnie drogi, tak wizyty na kortach lub hali do squasha , wraz z zajęciami z instruktorem, mogą pochłonąć parę złotych. Jednak… zdecydowanie warto! 

Warto też zapisać swoje dziecko na pierwsze zajęcia na ściance wspinaczkowej. Sport ten zapewnia wiele korzyści, w tym uczy odpowiedzialności i pomaga walczyć z lękiem wysokości. Co ciekawe, mogą to być już dobre zajęcia sportowe dla 4 latka, jednak ważne jest, aby dany obiekt oferował specjalnie przygotowaną ściankę. Pokonanie strachu – zarówno przez mniejszą pociechę, jak i nieco starsze dziecko – będzie o wiele łatwiejsze u boku rodzica. Przy okazji zobaczysz, że wizyta na ściance nie jest zbyt kosztowna, a ze sprzętu przyda się tylko sportowy strój wraz z wygodnymi butami.

Wspólne ślizganie się to dobra okazja, by pokazać dzieciom aktywny sposób na spędzanie czasu w sezonie zimowym. Można też potraktować w ramach nagrody za dobre zachowanie. Możliwości jest sporo. Koszt samych łyżew to nieco ponad sto złotych, nie jest wymagany też specjalny strój (oprócz niedrogich ochraniaczy, które są mocno wskazane). Wejście na lodowisko kosztuje niewiele, jest to zatem zabawa na każdą kieszeń. Warto też zainteresować dziecko hokejem, który z łyżwami ma sporo wspólnego. Jeśli dziecko preferuje rywalizację w drużynie, to na czas zimowy można z powodzeniem zapisać je na zajęcia, które realizowane są pod okiem doświadczonych trenerów.

Na samym początku warto pomyśleć nad tym, który ze sportów będzie odpowiadał preferencjom pociechy. Zajęcia ogólnorozwojowe powinny być przede wszystkim dobrą zabawą. Warto wychodzić poza utarte schematy i nie ograniczać się tylko do najbardziej znanych sportów. Nie wszystko trzeba robić dla wyniku – wystarczy skupić się na przyjemności. Jeśli zatem Twój podopieczny:

– jest zwinny, sprawny i szybki – dobrym wyborem będą sztuki walki, na przykład wschodnie. Wymagają zwinności, koncentracji, nieco mniej siły, niż się powszechnie uważa, ale bardzo wyrabiają koordynację oko-ręka (i nie tylko ręka);

– lubi sporty siłowe – młodym sportowcom, którym bliżej do sportów siłowych, można zapewnić na przykład zajęcia na basenie. Z czasem może to przerodzić się w pasję albo do pływania, albo już sportów typowo siłowych. Pływanie dla dzieci jest też zalecaną formą aktywności ogólnorozwojowej;

– chce nawiązywać nowe kontakty – są dzieci, które lubią sport nie dla niego samego, ale dla towarzystwa innych. Tutaj wybór jest spory: piłka nożna, koszykówka, piłka siatkowa, ale także taniec;
– lubi kontakt z naturą – rower, trekking, biegi przełajowe czy górskie będą świetnym wyborem dla młodych osób, które nie są szczególnie towarzyskie, ale lubią spędzać czas na świeżym powietrzu.

Zanim jako rodzic zaczniesz szukać ofert warsztatów, weź pod uwagę kilka dodatkowych kwestii, takich jak na przykład:

– próg wejścia – w przypadku sztuk walki można wystartować z poziomu prawie zerowej kondycji, podobnie z pływaniem i jazdą na łyżwach. Są jednak i sporty, do których szkraby nie mają warunków fizycznych. Będzie to kulturystyka, koszykówka czy skoki narciarskie. Dobry wybór to taki, który pozwoli czerpać mnóstwo przyjemności;

– miejsce – baseny, sztuki walki prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów i nauczycieli czy boiska można znaleźć w większych i mniejszych miastach. Trudniej będzie z regularną jazdą konno czy kortami tenisowymi;

– wiek – inne będą zajęcia sportowe dla dwulatka, a inne dla nastolatków. Te wybrane powinny pomagać w prawidłowym rozwoju i być dobrze dopasowane do możliwości, by nie okazało się, że ćwiczenia nie kojarzą się z przyjemnością, a obowiązkiem. 

Zajęcia typowo dla dzieci są organizowane w naprawdę wielu formach – jeździectwie, pływaniu, piłce nożnej, sportach walki, turystyce, tenisie czy nawet jeździe na łyżwach. Warto pamiętać, że nie chodzi tutaj o wyniki – owszem, w każdym wieku fajnie jest je poprawiać, ale celem naczelnym sportu powinna być najczystsza radość. Dyscyplina nie ma przy tym kluczowego znaczenia.