Czy da się trenować crossfit w domu?
CrossFit jest rodzajem treningu typu „wszystko w jednym”, co jest jego największą zaletą i zarazem wadą. Moim zdaniem dużo lepsze efekty przyniesie poświęcenie kilku miesięcy na doskonalenie np. siły czy zwiększanie masy, a następnie redukcja i budowanie wytrzymałości, niż próba chwytania jednocześnie kilku srok za ogony.
Ponadto, wbrew obiegowym mitom większość mężczyzn potrzebuje najpierw redukcji tkanki tłuszczowej, a dopiero później zwiększania objętości włókien mięśniowych (czyli tzw. masy). Jednak pod kątem redukowania i poprawy wytrzymałości, trening CrossFit oferuje wiele korzystnych rozwiązań.
Zanim przejdę do opisywania przykładowego treningu, warto pamiętać, iż na zakup sprzętu należy przygotować odpowiednie fundusze. Jednak z perspektywy czasu może to być dobra inwestycja, która szybko się zwróci, gdy policzymy koszt karnetu w klubie.