Ćwiczenia równoważne, czyli poprawa równowagi na co dzień
Łatwo jest poprawić zmysł równowagi, nawet nie zauważając, że się to robi. Ilekroć na przykład jedziesz autobusem lub metrem, spróbuj stać przez całą podróż, nie trzymając się zbyt mocno poręczy. To pobudzi mięśnie nóg do aktywności, a także zapewni współpasażerom niezły ubaw, jeśli stracisz równowagę. A w domu – czemu by nie wykonywać niektórych codziennych czynności, stojąc na jednej nodze? Mycie zębów, prasowanie, rozwieszanie prania czy robienie makijażu (upewnij się tylko, że malujesz prostą kreskę) to świetne opcje. Jedynym ograniczeniem jest Twoja wyobraźnia!