Trening nóg w kalistenice - czy warto trenować mięśnie koniczyn?
Wiele osób unika treningu nóg jak ognia, co jest dobrze widoczne szczególnie latem. W tym okresie można zaobserwować wielu panów o szerokich barkach i rozbudowanej klatce piersiowej, którzy dolne kończyny mają nieproporcjonalnie szczupłe względem reszty ciała. Co daje trening nóg? Krągłe pośladki i imponujące mięśnie nóg to jedynie walory estetyczne. Należy pamiętać, że kończyny dolne to, obok kręgosłupa, filary podtrzymujące całe ciało.