Czym są batony energetyczne, inaczej węglowodanowe?
Batony energetyczne z racji dużej ilości węglowodanów nadają się do spożywania przed treningiem lub startem oraz w trakcie wysiłku fizycznego jako dodatkowe uzupełnienie energii. Mają one w składzie różnego rodzaju węglowodany, dzięki czemu energia z nich uwalnia się stopniowo. Organizm ludzki jedne rodzaje węglowodanów zamienia na energię szybciej, inne z kolei nieco wolniej. Warto więc wiedzieć, co włączyć do diety przed, w trakcie czy po zawodach.