Brzuch w połogu – co się dzieje z ciałem w pierwszych tygodniach po porodzie
Jak wiadomo, ciąża wywiera ogromny wpływ na organizm kobiety. Najbardziej widoczne zmiany dotyczą mięśni brzucha i wyglądu skóry na jego powierzchni. Rośnie on bowiem od piątego miesiąca w sposób wyraźny aż do końca ciąży. W tym czasie włókna kolagenu i elastyny pękają lub rozciągają się. Efektem tego są rozstępy. Zmiany zachodzą jednak nie tylko na zewnątrz organizmu, ale przede wszystkim w jego wnętrzu. Mięśnie brzucha wydłużają się wraz ze wzrostem jego powierzchni, spowodowanym rozwojem ciąży. Mięsień prostego brzucha, który przebiega przez odcinek pomiędzy mostkiem a kością łonową rozciąga się do tego stopnia, że dochodzi do jego rozstępu. Składa się on bowiem z dwóch pasm, które zbiegają się ze sobą w linii, w której zlokalizowany jest pępek. Rozstęp mięśnia prostego brzucha nie jest widoczny przez cały czas. Uwidacznia się podczas jego napinania. Przybiera postać fałdu skóry, która znajduje się po środku brzucha i zanika po około 4-8 tygodniach.
Jeśli nie jesteś pewna, czy Ciebie także dotyczy ten problem, połóż się na plecach i unieś górną połowę ciała nieco nad podłogą. Następnie wyczuj palcami, czy na odcinku w okolicy pępka, place można wsunąć do środka. Jeśli ciało zapada się pod palcami, oznacza to, że doszło do rozejścia się mięśnia prostego brzucha. Nie jest to jednak powód do zmartwień, ponieważ rozstępu pozbyć się można poprzez wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Podobnie jak nadmiaru tkanki tłuszczowej i wiotkiej skóry. Obkurczenie macicy a także utrata wagi po porodzie, spowodowana pozbawieniem kobiety płynu owodniowego, powodują zmniejszenie obwodu brzucha. Szybkie tempo tego procesu skutkuje u większości kobiet niezbyt korzystnym wyglądem brzucha. Jest to całkowicie naturalne i nie powinno wpływać na odbiór atrakcyjności ciała. Można jednak nieco usprawnić powrót do sylwetki sprzed ciąży, poprzez wykonywanie pewnych zestawów ćwiczeń dla kobiet po porodzie.