Jak wybrać buty na siłownię?

Crossfit to jedna z bardziej wszechstronnych dyscyplin sportowych, łącząca w sobie elementy podnoszenia ciężarów, ćwiczeń gimnastycznych oraz kondycyjnych. Zatem dobranie odpowiednich butów do ćwiczeń to nie lada wyzwanie.

Pierwsze, na co powinniśmy zwrócić uwagę – to podeszwa. Musi być mocna i twarda, przy zachowaniu odpowiedniej elastyczności – tak, abyśmy nie mieli problemu, kiedy pojawią się elementy biegowe czy wskoki na skrzynie. Warto zrobić sobie test, skacząc na palcach – jeśli podeszwa będzie się uginała, ale mimo to będzie delikatny opór, to znaczy, że znaleźliśmy to, czego szukaliśmy.

Ostatnim, ale równie ważnym kryterium wyboru obuwia są materiały, z jakich buty zostały wykonane. Poziom wentylacji musi być możliwie jak największy, ponieważ treningi crossfit charakteryzują się dużą intensywnością, zatem wybrany przez nas model będzie musiał jak najszybciej odprowadzać sporą ilość wilgoci na zewnątrz.

Należy unikać butów wykonanych całkowicie z siateczki, ponieważ tego typu obuwie nie będzie mocno trzymało stopy. Tym samym ucierpi stabilność, która jest bardzo ważna.

Są modele, które w newralgicznych punktach – palce, pięta i boki – mają wzmocnienie siateczki w postaci gumy bądź innego materiału, tak aby utrzymać możliwie najwyższy poziom wentylacji, przy jednoczesnym utrzymaniu odpowiedniej stabilności stopy podczas ćwiczeń.

Buty powinny być pół rozmiaru większe od tych, które kupujemy na co dzień – po to, aby nie uwierały nas podczas ćwiczeń, gdy stopy mogą być trochę spuchnięte oraz kiedy zdecydujemy się na specjalne skarpety do podnoszenia ciężarów.

Oczywiście but nie może być za luźny, bo komfort ćwiczeń znacząco spadnie i będzie to niebezpieczne z uwagi na utratę stabilności.

Przy kupowaniu butów powinniśmy kierować się przede wszystkim naszym bezpieczeństwem i komfortem. Pamiętajmy, aby wybrać buty, które mają mocną i twardą podeszwę przy jednoczesnym zachowaniu elastyczności. Postawmy również na buty, które mają wentylację i będą dobrze odprowadzały wilgoć. W końcu kierujmy się własnym poczuciem komfortu — musimy się w tych butach czuć dobrze, pewnie i swobodnie.

A jakie obuwie Wy wybieracie na siłownię? Macie swoje sprawdzone obuwie, czy ciągle poszukujecie tych najlepszych? Koniecznie dajcie znać w komentarzach, jak wybieracie buty na siłownię!

Autor: Alicja Blaszkiewicz