Chcesz kupić chwytotablicę? Zastanawiasz się, jaka będzie najlepsza dla początkujących? Oto wskazówki, jaka chwytotablica sprawdzi się dla Ciebie.
Jeśli chcesz nauczyć się wspinać, powinieneś zainwestować w odpowiedni sprzęt, który pomoże Ci ćwiczyć wytrzymałość na obciążenia oraz siłę dłoni. W treningu niezbędna będzie chwytotablica. Jaką wybrać? Oto wskazówki.
Chwytotablica to przyrząd, który pomaga wspinaczom wzmocnić siłę palców oraz rąk. Jest to tablica zawieszona pionowo, która ma specjalne wyżłobienia i wypukłości o zróżnicowanym kształcie i wielkości, stanowiące chwyty. Najczęściej wykonuje się ją w postaci odlewu z żywicy epokosydowej, jednak są też i dostępne takie wykonane z drewna.
Zakup chwytotablicy polecany jest szczególnie osobom, które mają już doświadczenie we wspinaczce. Mogą one dzięki niej poprawić siłę chwytu, precyzję palców oraz odporność na zmęczenie. Średnio zaawansowani wspinacze mogą używać jej jako uzupełniający trening wspinaczkowy, acz powinni oni zadbać wcześniej o zbudowanie odpowiedniej siły bazowej. Początkujący z kolei powinni być dość ostrożni z używaniem chwytotablicy, ponieważ brak przygotowania może doprowadzić do kontuzji. Warto zaczynać od większych chwytów i stopniowo przechodzić do trudniejszych elementów.
Jeśli lubisz się wspinać i interesuje Cię zakup chwytotablicy, powinieneś najpierw zastanowić się nad jej materiałem. Drewno będzie przyjazne dla skóry dłoni. Sztuczne tworzywo natomiast zaoferuje lepsze tarcie podczas podciągnięcia się. Kolejną ważną kwestią jest odpowiednie miejsce do jej montażu, a potem do treningu. Warto przemyśleć to dwa razy. W końcu trening na chwytotablicy w garażu lub zimnej piwnicy może nie być zbyt przyjemny. Powinna ona wisieć raczej w miejscu, gdy jest przyjazne, jasne i ciepłe, a do tego też motywujące.
Przy wyborze chwytotablicy warto też przemyśleć jej rozmiar. Zmierz dokładnie, ile miejsca masz, by ją powiesić, a także zadbaj o odpowiednią przestrzeń pod nią. Powinieneś podczas treningu wspinaczkowego móc swobodnie wisieć lub podciągać się na chwytotablicy, bez obijania się o ściany czy meble.
Warto pamiętać także o zwróceniu uwagi na wielkość chwytów w narzędziu. Najczęściej są to na dwa, trzy lub cztery palce, krawądki oraz oblaki. Podczas wspinaczki spotkasz się z różnego rodzaju formacjami, dlatego warto zadbać o odpowiedni wspinaczkowy trening palców i prawidłowe trzymanie. Warto wybierać te chwytotablice, które oferują różnorodne chwyty.
Osoby zaawansowane mogą postawić na modele, które mają mniejsze dziurki i trudniejsze krawądki. Z kolei dla początkujących sprawdzi się chwytotablica z większymi chwytami. Powinni oni stopniować trudność i nie zaczynać od wymagających krawądek.
Jeśli chcesz ćwiczyć przed wybraniem się na wycieczkę wspinaczkową, pamiętaj o wybraniu odpowiedniej chwytotablicy. Dzięki niej uzupełnisz trening w domu, rozwijając wytrzymałość. Powyższe wskazówki pomogą Ci łatwo rozpocząć swoją przygodę z chwytotablicą.
