Czy zawsze musimy mieć kask bokserski podczas treningu?
Jeśli chcemy bezpiecznie uprawiać trening bokserski w klubie – tak. Kask bokserski umożliwia ochronę twarzy i głowy przed uderzeniami. W przypadku nieutrzymania gardy podczas treningu znacznie minimalizuje skutki ciosu wyprowadzonego przez przeciwnika. Boks jest sportem podwyższonego ryzyka, więc należy jak się da zabezpieczać się przed złamaniami, urazami głowy i uszkodzeniami mózgu. Warto jednak pamiętać, że kask nie chroni nas przed siniakami.
Kask ma chronić kości policzkowe oraz otaczać czaszkę. Tzw. zamknięte kaski bokserskie chronią też nos i/ lub podbródek. Oprócz ochraniacza na głowę w naszym podstawowym sprzęcie bokserskim musi się znaleźć też ochraniacz na zęby. Te sprzęty nie są jednak potrzebne do uprawiania treningu bokserskiego w domu. Podobnie ćwiczenia z workiem bokserskim nie wymagają zakładania kasku.