mężczyzna w rękawicach bokserskich

Rękawice bokserskie dla początkujących - jakie wybrać?

Jak dopasować rękawice bokserskie dla początkujących? Jaki powinien być ich rozmiar? Przydatne wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z boksem.

Planujesz rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki i szukasz odpowiednich rękawic? Nie wiesz jaki rozmiar rękawic bokserskich powinieneś wybrać i które będą najlepsze? Wybór akcesorium to niełatwe zadanie, zwłaszcza dla amatora. Na rynku znajduje się szeroki wybór przyrządów sportowych, które różnią się rozmiarem, rodzajem zapięcia oraz materiałem. W przypadku rękawic istnieje kilka zasad, którymi należy się kierować, żeby trening był komfortowy i bezpieczny. 

Rękawice bokserskie — skąd się wzięły i jak zmieniły się na przestrzeni lat?

Rękawice bokserskie znane były już w Starożytnej Grecji oraz Rzymie. Wówczas podczas igrzysk olimpijskich, zawodnicy do walki stosowali wyłącznie owijki wykonane ze skóry zwierzęcej, które miały chronić zawodnika przed urazami i kontuzjami. Prekursorem rękawic jest angielski mistrz pięściarstwa Jack Broughton, który na początku walczył jedynie na gołe pięści, aż do momentu, w którym jeden z jego przeciwników odniósł śmiertelne obrażenia. Po dramatycznej walce Broughton zrezygnował z walk i skupił się na trenowaniu innych zawodników. Wówczas wymyślił rękawice, które na początku służyły jedynie do ćwiczeń. Dopiero później, bo w 1867 roku w Wielkiej Brytanii wprowadzono zasady, które nakazywały pięściarzom zakładanie rękawic w trakcie walki bokserskiej, a oprócz tego zainicjowano 3-minutowe rundy. Ikoną zmian w boksie, jest Amerykanin John L. Sullivan, który jako pierwszy pięściarz w historii, zdobył mistrzostwo świata, walcząc właśnie w rękawicach .

kobieta i mężczyzna trenujący boks w rękawicach bokserskich w plenerze

Rodzaje rękawic do boksu - które wybrać?

Boks to walka wręcz, która polega na starciu dwóch przeciwników na ringu bokserskim. Zawodnicy wyprowadzają mocne ciosy, dlatego muszą być zaopatrzeni w odpowiednie rękawice , które ochronią ich przed kontuzją i uderzeniami ze strony rywala. Z jakich materiałów wykonuje się sprzęt? Mogą to być rękawice zrobione ze skóry syntetycznej lub ze skóry naturalnej (najczęściej ze skóry bydlęcej, bawolej). Co wyróżnia te dwa modele?

Skóra naturalna

Rękawice wykonane ze skóry naturalnej są przede wszystkim trwalsze, ale jednocześnie droższe. Dlatego przy zakupie rękawic, warto się zastanowić, czy potrzebujecie na początek towaru z najwyższej półki cenowej (wszystko zależy od budżetu, którym dysponujesz). Ten model wybierają najczęściej profesjonalni zawodnicy, ponieważ materiał nie pęka, nie odkształca się i dobrze przepuszcza powietrze, dzięki czemu dłonie nie ulegają zapoceniu. 

Syntetyczne

Rękawice syntetyczne są o wiele tańsze, ale za to szybciej się zużywają. Niestety mogą okazać się mniej odporne na uszkodzenia, a materiał, z którego są wykonane, nie przepuszcza tak dobrze powietrza. W konsekwencji dłonie bardziej się pocą, co powoduje dyskomfort podczas ćwiczeń. Mimo wszystko ten model może posłużyć jako pierwsze rękawice bokserskie , ponieważ na początku treningi nie są zbyt intensywne. 

Materiały mieszane

Oprócz tego, na rynku dostępne są także rękawice wykonane z materiałów mieszanych, czyli takie, w których zewnętrzna część powleczona jest skórą, a w środku znajduje się materiał syntetyczny. Taki model to świetna alternatywa dla osób początkujących, ponieważ mamy zapewnioną większą odporność na zużycie, a tym samym mniejszą cenę w przeciwieństwie do rękawic skórzanych. 

Rozmiar rękawic bokserskich — odpowiednie dopasowanie to klucz do sukcesu

Osoby początkujące często mają problem ze zrozumieniem specyfikacji rozmiarów i wagi rękawic. Nie da się ukryć, że dla laika może się to wydawać czarną magią. Rozmiary oznaczamy w uncjach (OZ) - 1 oz to 28,4 grama. Pytanie brzmi czy wraz ze wzrostem wagi zwiększa się rozmiar rękawicy? Nie zawsze tak jest. Rękawice wypełnione są od wewnątrz pianką, która w poszczególnych modelach może się różnić, co zależy od producenta — dlatego mogą być bardziej lub mniej zaokrąglone, co wcale nie musi przekładać się na wagę sprzętu. O rozmiarze rękawic decyduje wewnętrzna wyściółka oraz pianka, która po kilku treningach zaczyna się dopasowywać do kształtu dłoni. Musisz pamiętać, że to, że ochraniacz wydaje się z zewnątrz duża, nie oznacza, że taka jest. Producenci stosują różne materiały, dlatego adeptom polecamy przymierzenie kilku modelów, a dopiero potem dokonanie ostatecznego wyboru rękawic . Co ważne — sprzęt przymierzamy na owijki bokserskie. Jak dobrać rękawice ze względu na wagę?

Rękawice o wadze 4 oz, 8 oz lub 6 oz — przeznaczone są dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z boksem oraz młodzieży do 15 lat i kobiet o drobnych dłoniach.

Rękawice o wadze 10 oz, 12 oz — dedykowane dorosłym, zwłaszcza do treningu technicznego i przyrządowego (tarcze, worki oraz trening z partnerem). Od rozmiaru 10 oz w górę, kolejne opcje wagowe nie mają już takiego wpływu na wielkość wewnętrzną rękawic.

Rękawice 14 oz, 16 oz — wybierają osoby dorosłe, które szukają porządnego sprzętu na sparingi. Sprzęt w tym rozmiarze świetnie amortyzuje siłę uderzenia i zapewnia bezpieczeństwo podczas walki.

Komfort użytkowania to podstawa, dlatego, zanim zdecydujecie się na zakup rękawic do boksu, dobrze przeanalizujcie rozmiary. Istotne jest również przeznaczenie sprzętu! Na rynku znajdziecie rękawice przyrządowe (do użycia podczas pracy z workiem treningowym) i uniwersalne (nadają się do sparingów i treningów).

kobieta zakładająca rękawice bokserskie obok worka treniingowego

Rękawice wiązane czy zapinane na rzep?

W sklepach sportowych dostaniecie profesjonalne rękawice, które mogą być zapinane na rzep lub wiązane.  Oba modele mają wady i zalety.

Rękawice wiązane — wybierają najczęściej profesjonalni zawodnicy, którzy potrzebują sprzętu typowo do sparingów. Wówczas mają koło siebie osobę, która pomoże im zawiązać troki. Mamy tu na myśli sekundanta czy trenera, który towarzyszy bokserowi podczas walki. Rękawice wiązane wpływają na komfort użytkowania, są bardzo stabilne i dobrze trzymają nadgarstek, minimalizując tym samym ryzyko kontuzji. Zawodowcy bardzo cenią sobie tego rodzaju sprzęt.

Rękawice zapinane na rzep — ten model założymy szybko i przede wszystkim samodzielnie, bez pomocy innej osoby. Cieszą się dużą popularnością, ponieważ wybiera je większość początkujących pięściarzy i amatorów. My również polecamy ten model.

Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących?

Wybierając rękawice bokserskie dla początkujących, należy wziąć pod uwagę wymienione wyżej zasady, czyli rozmiar i aktywność, do której potrzebujecie sprzętu. Ponadto muszą mieć one pozytywny wpływ na komfort użytkowania i nie mogą być ani za duże, ani za małe. To czy wybierzesz najtańsze rękawice, czy zainwestujesz w najdroższy model, zależy wyłącznie od twojego budżetu. Musisz jednak pamiętać, że tańsze modele (np. ze skóry syntetycznej) wcale nie muszą być gorsze od rękawic skórzanych — wystarczy dobrze poszperać w sklepach, a na pewno znajdziecie idealny model. To, co możemy doradzić, to na pewno sprawdzenie wentylacji w rękawicach, która ma niebagatelne znacznie, jeśli chodzi o trwałość sprzętu. Wybierz rękawice bokserskie, które z dobrym systemem wentylacji, który pozwoli na swobodny przepływ powietrza i tym samym zmniejszy potliwość dłoni. Ci, którzy zaczynają swoją przygodę ze sportami walki, często zapominają o kupnie owijek. One również chronią przed zapoceniem ochraniaczy i bolesnym obtarciem dłoni. Jak widzicie, wybór odpowiednich rękawic wcale nie jest taki prosty.

Pamiętaj o konserwacji sprzętu!

Jeśli jesteście już posiadaczami wymarzonego sprzętu, to chcemy Wam przypomnieć o higienie i konserwacji rękawic bokserskich. Mogłoby się wydawać, że nie ma tutaj zbyt dużej filozofii, a jednak istnieje kilka zasad, które warto wdrożyć życie. Doświadczeni bokserzy doskonale wiedzą, jak to jest, gdy zostawia się rękawice w torbie treningowej i wyciąga dopiero po kilku dniach... Nieprzyjemny zapach potu roznosi się po całym mieszkaniu? Rękawice są popękane? To wina niewłaściwej konserwacji.

mężczyzna w rękawicach bokserskich trenujący boks z workiem treningowym

Jak czyścić rękawice bokserskie? Na pewno nie wrzucać ich do pralki! Te skórzane są bardziej wytrzymałe, ale jeśli przestaniemy o nie dbać, to materiał może się szybko zniszczyć. Zacznie pękać skóra, a potem z wewnątrz wydostanie się pianka, co zmniejszy przede wszystkim bezpieczeństwo w trakcie treningów. Polecamy raz na jakiś czas nawilżać materiał, a możecie to zrobić na dwa sposoby: specjalnym preparatem do skóry lub zwykłą wazeliną kosmetyczną. Te dwa sposoby to świetne metody na konserwację drogiego sprzętu. Po drugie warto pamiętać o higienie, czyli — pod rękawice zakładamy owijki bokserskie, które chłoną pot. Je również trzeba prać po każdym treningu. I ostatnia rada: jeśli chcecie się cieszyć dłużej dobrym stanem ochraniaczy, pamiętajcie o ich wietrzeniu w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

Jak dbać o rękawice ze skóry syntetycznej? Tutaj mamy większe pole do popisu. Zewnętrzną warstwę możecie wytrzeć wilgotną ścierką i pozostawić do wyschnięcia. Oprócz tego w sklepach dostępne są specjalne dezodoranty, którymi możecie spryskać wnętrze rękawicy. W ten sposób pozbędziecie się nieprzyjemnego zapachu, ale usuniecie również bakterie i grzyby, które lubią wilgotne środowisko. Jeśli szukacie alternatywnego sposobu na pozbycie się wilgoci — możecie wykorzystać zwykły ręcznik papierowy lub papier toaletowy. Wystarczy włożyć kawałek do środka ochraniaczy i poczekać, aż pochłonie wilgoć i pot. Dodatkowo na rynku dostępne są specjalne sprzęty do suszenia rękawic oraz pochłaniacze wilgoci, więc macie naprawdę  szeroki wybór metod pielęgnacji. 

Przeczytaj także

mężczyzna w rękawicach i kasku bokserskim opierający się o ring

Kask bokserski - jaki wybrać i kupić na trening?

Kask do boksu to podstawa sprzętu bokserskiego. Jak dobrać rozmiar kasku? Na co zwracać uwagę, kupując kask bokserski? Jaki kask jest bezpieczny?

kobieta w rękawicach bokserskich

Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących? Rozmiary rękawic

Jak wybrać rozmiar rękawic bokserskich? Jakie są odpowiednie rękawice do boksu amatorskiego Jak dobrać rękawice bokserskie do zaawansowania?

Jak zwiększyć siłę ciosu - ćwiczenia na cios bokserski

Jak zwiększyć siłę ciosu - ćwiczenia na cios bokserski

Cios bokserski - jak zwiększyć siłę uderzenia, trenując w bezpieczny sposób? Można uprawiać trening z workiem, walkę z cieniem .

 Trening bokserski - jak trenować boks w domu?

Trening bokserski - jak trenować boks w domu?

Jaki sprzęt jest potrzebny do treningu bokserskiego? ⭐ Dowiedz się więcej jak trenować boks w domu ⭐ Sprawdź podstawy nauki boksu