Budowa buta sportowego  – z czego składa się but? Główne elementy obuwia sportowego

Do podstawowych elementów butów sportowych zaliczamy:

– Cholewkę – może być wykonana z różnych materiałów, takich jak skóra bądź jej imitacje, ale również i siateczki, która zapewnia w bucie odpowiednią cyrkulację powietrza, co jest istotne podczas uprawiania sportu.
– Podeszwę – odpowiada za odpowiednią amortyzację. Powinna być dobrana względem podłoża, na którym zamierzasz ćwiczyć. Podeszwa dzieli się na zewnętrzną, wewnętrzną i środkową.
– Język i sznurówki – zasadniczo nie są one obowiązkowym elementem, choć często spotykanym. Sznurowanie ma na celu zapewnienie odpowiedniej stabilizacji stopy.
– Bieżnik – znajduje się pod podeszwą, a jego rolą jest ochrona przed poślizgnięciem. 
– Czubek buta – można powiedzieć, że jest on przedłużeniem bieżnika, stanowiąc dodatkową ochronę palców stopy. 
– Zapiętek – ważna część obuwia, która zapewnia stabilizację kostki i jej ochronę. 
– Wkładkę zewnętrzną – w przypadku obuwia sportowego często jej rolą jest przepuszczanie powietrza lub posiadanie właściwości antybakteryjnych.

Wiesz już, z czego składa się but, możemy więc przejść do bardziej szczegółowego opisu.

Nie licząc sandałów biegowych, każdy but sportowy posiada cholewkę. Jej rolą jest obejmowanie stopy dookoła, aby chronić ją przed czynnikami zewnętrznymi. Jednocześnie powinna zapewniać nogom odpowiedni komfort. Jest to szczególnie istotne podczas biegania, gdy istnieje ryzyko skręcenia kostki.

Cholewka powinna być dobrze dopasowana do kształtu stopy, aby sprzyjać efektywności ruchu. Ważna jest także wcześniej wspomniana wentylacja, żeby zapewnić odpowiednią cyrkulację powietrza wewnątrz buta. Nie bez znaczenia jest także element estetyczny, ponieważ ta część buta wyraźnie wpływa na jego wygląd. Warto przyjżeć się także wyściółce. Jej funkcją jest zapewnienie komfortu, a także absorpcja wilgoci.

W cholewce istotny jest również język. Stanowi on izolację pomiędzy stopą a sznurowadłami. Aktualnie na rynku coraz więcej modeli posiada tak zwane rozwiązania skarpetowe, a więc brak klasycznego języka. Zamiast tego obuwie stanowi jednolitą powłokę.

Wybierając buty do biegania, zwróć uwagę na sznurowanie. To od niego zależy bowiem, w jaki sposób dany model będzie leżał na Twojej stopie. Do aktywności w terenie dobrze sprawdza się sznurowanie zaciskowe, gdzie sznurówki przypominają nieco zaciskające się żyłki.

Przyglądając się zapiętkowi, sprawdź jego usztywnienie wewnętrzne. Jeśli będzie ono bardzo sztywne, wówczas but będzie mocno trzymać piętę w stabilnej pozycji. Bardziej miękki zapiętek sprawi, że ułożenie stopy będzie bardziej naturalne, jednak nie zawsze jest to pożądane.

Jeśli chodzi o wkładkę antybakteryjną, byłoby dobrze, gdyby w danym modelu była ona wyjmowana. Ułatwia to jej konserwację, a do tego możliwa jest jej łatwa wymiana na inną. Możesz wówczas użyć również wkładek stabilizujących, dopasowanych stricte do Twojej stopy.

Integralną część buta stanowi także lasting. Jest to cienka warstwa, która łączy cholewkę z podeszwą. Znajduje się ona pod wkładką i to do niej są przyszyte różne elementy cholewki. Dodatkowo to do lastingu jest przyklejona od spodu podeszwa.

Jest to bieżnik, który może mieć różną formę. W sportowym żargonie jego głębokość określa się jako agresywność. Im jest ona większa, tym lepszą przyczepność powinno zapewniać obuwie.  Przykładowo, zbyt płaski bieżnik sprawi, że będziesz ślizgać się na mokrych powierzchniach. Jednak podczas ćwiczeń wykonywanych w sali gimnastycznej może zdawać egzamin. Agresywny model sprawdzi się podczas biegania w ciężkich warunkach pogodowych, jednak będzie to przypłacone dodatkowym ciężarem i ograniczeniem elastyczności podeszwy.

Dobry bieżnik posiada także kanały ewakuacyjne. Pomagają one w odprowadzaniu wody oraz błota spod podeszwy. Jest to istotny czynnik w przypadku aktywności outdoorowych, ponieważ stanowi dodatkowe zabezpieczenie przed ślizganiem się.

Przede wszystkim musisz ustalić, do jakich czynności będzie Ci potrzebne dane obuwie. Aktywność fizyczna to bardzo szerokie pojęcie i mogą się za nim kryć zupełnie różne sporty. Co innego sprawdzi się podczas trenowania koszykówki, a co innego podczas biegów terenowych.

Istotne jest także odpowiednie dopasowanie. Buty sportowe powinny być wygodne od razu po założeniu, ponieważ zazwyczaj nie da się ich dobrze rozchodzić. Dlatego jeśli czujesz, że dany model Cię uciska lub wręcz przeciwnie, jest zbyt luźny, zdecyduj się na egzemplarz o innym rozmiarze.

Obuwie sportowe powinno zapewniać dobrą stabilizację, szczególnie w okolicy kostki i śródstopia. Dzięki temu będziesz w stanie zminimalizować ryzyko odniesienia kontuzji. Jest to istotne zwłaszcza w sytuacji, gdy trenujesz sport, w którym dynamiczna praca nóg odgrywa dużą rolę.

Znasz już elementy budowy butów sportowych. Mamy nadzieję, że teraz już wiesz, na jakie rzeczy zwracać uwagę podczas wyboru obuwia!