Co to jest rashguard? – rashguard a koszulka termoaktywna

Wiele osób aktywnych fizycznie, które dopiero zaczynają rozeznawać się w odzieży dla sportowców, zadaje pytanie, czy ubiór typu rashguard jest tym samym, co standardowa koszulka termoaktywna. Często te nazwy są stosowane zamiennie, ale w praktyce mamy tutaj do czynienia z różnymi rozwiązaniami. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na samą nazwę rashguard, która z angielskiego oznacza "ochrona na wysypkę". To wskazuje też na zastosowanie tej odzieży – w tych miejscach, gdzie dochodzi do otarć. Chodzi również o części ciała, które są narażone na promieniowanie słoneczne. Ta odzież nie ma tych samych funkcji, co koszulka termoaktywna, nie wpływa na termoregulację. Zatem nosząc ją zimą, szybko możesz zmarznąć, a latem przegrzać się. Rashguard ma funkcję kompresyjną, co powoduje, że poprawia pracę mięśni, a także przyśpiesza regenerację po treningu.

Koszulka typu rashguard przylega do ciała tak samo, jak odzież termiczna, ale pełni inne funkcje. W jakich aktywnościach może się sprawdzić?

Tego typu koszulki produkowane są z elastanu, ale dominującym składnikiem jest poliester o różnej gramaturze. Często jest to również poliester z domieszką spandexu. W skrócie: podstawą jest poliester, a wsparciem elastan oraz spandex. Zastosowanie tych materiałów powoduje, że odzież idealnie dopasowuje się do ciała, a dzięki temu spełnia funkcję kompresyjną. Ma ona odprowadzać wilgoć. Duże znaczenie w przypadku tej odzieży mają szwy, które nie mogą powodować bolesnych otarć. Stosuje się tutaj płaskie metody szycia typu flatlock, które sprawdzają się zdecydowanie lepiej niż w przypadku tradycyjnych szwów. Zastosowanie opisanego rozwiązania zwiększa mobilność ruchów.

Wiesz już, jaką ochronę ciała zapewnia taka odzież. Jak wybrać odpowiedni jej rozmiar? Z jednej strony koszulka ma idealnie przylegać do ciała, a z drugiej – nie może Ci być zbyt ciasno. W większości przypadków lepiej sprawdza się rashguard z długim rękawem, a to dlatego, że chroni ręce przed otarciami i zadrapaniami. Odzież z krótkim rękawem wybierz wtedy, gdy uprawiasz sporty siłowe, które nie wymagają pełnej ochrony rąk, nie są ryzykowne. Ogólnie warto postawić na taką odzież, gdyż może Cię uchronić przed różnymi problemami, a także sprawić, że osiągniesz jeszcze lepsze efekty treningu.