W czym biegać? Podstawowe zasady wyboru odzieży do biegania
Pierwszy i podstawowy dylemat biegacza to pytanie, jak wybrać buty do biegania. Reszta stroju jest jednak tak samo ważna. Odzież do biegania powinna przylegać do ciała, ale nie może za bardzo uciskać. W ten sposób możemy swobodnie się poruszać, jednocześnie unikając bolesnych otarć.
Ważne! Odzież chłodząca do biegania na lato może być odrobinę luźniejsza (aby zapewniać lepszą wentylację), natomiast nie powinny być to koszulki i legginsy o wiele za duże. Strój do biegania zawsze powinno się dostosowywać do warunków pogodowych.
Często odzież biegowa wykonana jest z przędzy poliestrowej lub polipropylenowej. Osoby, które nie lubią tego typu materiałów, mogą wybierać koszulki do biegania z cienkiej wełny merynosów, zawierających niewielki dodatek sztucznych włókien. Te materiały pozwalają na sprawne odprowadzanie potu oraz stosunkowo szybko wysychają. Najszybszy czas wysychania mają materiały całkowicie sztuczne. Są także bardzo lekkie.