Jak się ubrać na szarfy? Strój na trening aerial silks

Poradnik rozpocznijmy od górnej części ubioru. Jego podstawę stanowi bielizna damska. Mowa tutaj oczywiście o staniku sportowym lub topie. Ich podstawową funkcją jest zabezpieczenie biustu. Taniec z szarfami to sport, który opiera się na dynamicznych ruchach. Niektóre bardziej zaawansowane akrobacje odbywają się głową w dół. Sprawia to, że stabilność biustu staje się w tym przypadku absolutnym priorytetem. Zastosowanie stanika noszonego na co dzień może spowodować przesuwanie się piersi lub nawet ich wypadanie. A to sytuacja, z którą nie chcielibyśmy się spotkać.

Trening nie powinien się jednak odbywać w samym staniku lub topie, ponieważ może mieć to negatywne konsekwencje. Najlepszym wyborem będzie dołączyć do nich koszulkę z długim rękawem. Taki model skutecznie zabezpieczy skórę przed obtarciami od szarfy. Bardzo ważne, aby koszulka przylegała do ciała, nie krępując tym samym ruchów. Wybierając ją, warto postawić na produkt z elastycznego i oddychającego materiału, co zdecydowanie zwiększy komfort treningu. Może być to model bawełniany z domieszkami.

Należy pamiętać, że w przypadku aerial dance pozostanie w samym topie lub zakładanie bluzek z krótkim rękawem, nie jest dobrym pomysłem. Bezpośredni kontakt ciała z szarfami w różnych pozycjach może powodować podrażnienia skóry lub bolesne obtarcia. Tak samo warto unikać luźnych ubrań. Te z kolei mogą zahaczać o szarfy, krępując nasze ruchy. Przylegający do ciała materiał zarówno zabezpiecza naszą skórę, jak i pozwala na swobodę wykonywania figur.

Dobór dolnej części stroju powinien przebiegać na dokładnie tych samych zasadach, co górnej. W tym przypadku najlepszym wyborem będą długie legginsy. Ich zadaniem – podobnie jak koszulki – jest zapewnić skórze ochronę przed obtarciami. Ich przyleganie do ciała zapewnia również pełną swobodę ruchów. Wraz z koszulką stworzą one wygodną całość. Warto również zwrócić uwagę na wizualny dobór tych elementów.

Czy istnieje jakaś alternatywa dla legginsów? Oczywiście, że tak! Mogą być nią getry gimnastyczne. Mają one jednak zupełnie inną charakterystykę. Przede wszystkim są krótsze. Sięgają one do kolan lub połowy uda. Może być to jednak bardziej komfortowe w cieplejszych warunkach. Choć nie zapewniają one ochrony całych nóg, to jednak chronią najbardziej narażone na obtarcia obszary. To dobry wybór dla gimnastyczek, ponieważ mogą ich używać także w innych dyscyplinach.

Na koniec pozostaje jeszcze kwestia butów. Wiele osób pyta o obuwie przeznaczone do treningu aerial silks. Trzeba jednak wiedzieć, że taniec na szarfach nie wymaga użycia butów, a nawet jest to niewskazane. Dlaczego? Stopy powinny mieć bezpośredni kontakt z szarfami, ponieważ umożliwia to pełną kontrolę. Ta jest spowodowana lepszym wyczuciem szarf, co jest kluczowe dla precyzyjnego wykonywania ruchów. Chodzenie po szarfach w butach mogłoby również zwiększyć ryzyko poślizgnięcia się i upadku.

Warto być również świadomym, że istnieją elementy ubioru, których nie powinno zakładać się na trening z szarfami. Wspomnieliśmy już o krótkich koszulkach i spodenkach. Przed wejściem na szarfy trzeba jednak pozbyć się także wszelkich akcesoriów. Doskonałym przykładem jest biżuteria. Kolczyki, naszyjniki lub bransoletki mogą zahaczać o szarfy, utrudniając nam swobodne wykonywanie ruchów. Zaplątanie się może prowadzić do ich uszkodzenia, a także naszych własnych urazów.

Przed rozpoczęciem treningu należy także zdjąć okulary. Podczas wykonywania intensywnych ruchów mogą one zsunąć się, a nawet spaść. Jeżeli posiadasz wadę wzroku, powinnaś rozważyć zmianę okularów na soczewki. Przynajmniej na czas treningu. W szatni trzeba także zostawić zegarek. On podobnie jak biżuteria może zahaczać o szarfy, prowadząc do uszkodzenia jego lub samej taśmy.

Uwagę należy zwrócić także na ostre elementy ubrań. Wybrany strój powinien być pozbawiony zamków błyskawicznych, guzików czy metalowych elementów. Każdy z nich może zadziałać na dokładnie takiej samej zasadzie jak wymienione wyżej akcesoria. Prawdopodobieństwo uszkodzenia elementu lub szarfy, a także zrobienia sobie krzywdy jest bardzo wysokie.

Taniec na szarfach to sport, który posiada swoją własną specyfikę. Nasze ciało jest mocno narażone na obtarcia podczas kontaktu z szarfami. Z tego powodu powinniśmy wybierać stroje, które zakrywają skórę, ale jednocześnie do niej przylegają, gwarantując swobodę ruchów. Szukasz ubioru, który idealnie sprawdzi się w przypadku aerial silks? Sprawdź ofertę staników sportowych, koszulek, body oraz legginsów, którą przygotował dla Ciebie Decathlon.