Jak ubrać się na trening hokeja? Odzież i akcesoria hokejowe

Hokej to sport, który mogą uprawiać zarówno dzieci, jak i dorośli. Choć nie każdy zostanie profesjonalnym zawodnikiem, nic nie stoi na przeszkodzie, aby treningi miały charakter rekreacyjny, dlatego dyscyplina świetnie nadaje się dla początkujących. Aby zacząć, niezbędna będzie odpowiednia odzież hokejowa w tym spodnie, koszulka, kamizelka i getry.

Odpowiedni strój to przede wszystkim bielizna termoaktywna. Tego rodzaju odzież pełni kilka funkcji: zapewnia komfort cieplny, odprowadza wilgoć z ciała, a także redukuje tarcie pomiędzy skórą a sprzętem. Ważne jest, aby dobrze przylegała do ciała, nie ograniczając ruchów, a jednocześnie była przewiewna. Warto zdecydować się na bieliznę z materiałów dobrej jakości, która posłuży latami. 

Hokej to sport kontaktowy na lodowisku, w którym zawodnicy są narażeni na różnego rodzaju urazy. Z tego względu, oprócz bielizny, należy skompletować odpowiednie ochraniacze i kask do hokeja. Najważniejsze z nich to:

1. Ochraniacze na barki i klatkę piersiową. Zapewniają ochronę przed uderzeniami kijem, krążkiem lub kontaktem z innymi zawodnikami.

2. Naramienniki i ochraniacze na kręgosłup. Zabezpieczają hokeistę przed urazami pleców, które mogą wyniknąć z upadku lub uderzenia.

3. Ochraniacze na łokcie i rękawice. Pozwalają ochronić przed kontuzjami stawów oraz urazami dłoni. Ważne, aby rękawice były dobrze dopasowane, a ochraniacze łokci nie ograniczały ruchów podczas gry.

4. Spodenki z ochraniaczami. Zabezpieczają biodra, uda oraz pośladki przed uderzeniami, które są częstym elementem gry w hokeja.

5. Ochraniacze na golenie i piszczele. Kluczowe dla ochrony nóg, które są narażone na uderzenia kijem oraz krążkiem.

Odpowiednie łyżwy to klucz do osiągania wysokich wyników na lodzie. Łyżwy hokejowe różnią się od tych do jazdy figurowej – są bardziej masywne, stabilne i umożliwiają dynamiczne ruchy, takie jak nagłe przyspieszenia, zatrzymania i zwroty.

Ważne jest, aby łyżwy były dobrze dopasowane do stopy. Należy zadbać o właściwy rozmiar. Zbyt luźne mogą powodować otarcia i zmniejszać kontrolę nad ruchami, natomiast za ciasne mogą utrudniać krążenie krwi. Dobrym pomysłem jest przymierzanie łyżew z grubszymi skarpetami, które zapewniają dodatkowy komfort i izolację termiczną.

Choć może się wydawać, że ochraniacz na zęby to drobny element, w rzeczywistości jest on niezwykle ważny. Ochrona szczęki i zębów przed uderzeniami jest kluczowa w hokeju, gdzie szybkie ruchy na lodowisku są na porządku dziennym. Zaawansowane ochraniacze na zęby można dopasować indywidualnie do kształtu szczęki, co zapewnia lepszą ochronę i komfort podczas gry.

Hokej na lodzie, zwłaszcza w zamkniętych halach, to sport, w którym zawodnicy mogą intensywnie się pocić. Dlatego tak ważne jest, aby strój zapewniał dobrą wentylację i odprowadzał wilgoć z ciała. Oprócz bielizny termoaktywnej warto zadbać o odpowiednie warstwy odzieży:

1. Bluza lub kurtka treningowa. Jeśli trening odbywa się na lodowisku o niskiej temperaturze, dobrze jest mieć na sobie lekką, ale ciepłą kurtkę lub bluzę. Tego rodzaju odzież nie powinna krępować ruchów, a jednocześnie powinna dobrze izolować od zimna.

2. Spodnie dresowe lub getry. Idealne do założenia pod ochraniacze, pomagają utrzymać ciepło, a jednocześnie zapewniają wygodę i swobodę ruchów.

Odpowiedni strój na trening hokejowy to kluczowy element w zapewnieniu bezpieczeństwa, komfortu oraz wydajności na lodzie. Zwracając uwagę na jakość odzieży, ochraniaczy oraz dodatkowego sprzętu, można w pełni cieszyć się tym dynamicznym sportem, jednocześnie minimalizując ryzyko urazów i poprawiając efektywność treningów. Niezależnie od poziomu zaawansowania, warto inwestować w sprzęt, który nie tylko spełnia standardy bezpieczeństwa, ale także podnosi komfort gry. Wybierając odpowiednie elementy wyposażenia, pamiętaj, że w hokeju liczy się nie tylko ochrona, ale także swoboda ruchów.