Piłka lekarska — wspomaga rozwój koordynacji ruchów i równowagi
Ta piłka fitness jest również niezbędna dla osób, które chcą, poprawić swoją koordynację i równowagę. Możesz urozmaicać ćwiczenia, posługując się piłką lekarską w pozycji braku równowagi (podczas skrętów klatki piersiowej, aby pracować np. nad mięśniami ukośnymi) lub podczas ćwiczeń nad koordynacją ruchową.
Ćwiczenia w niestabilnej pozycji pozwalają wzmocnić mięśnie głębokie, bardzo ważne do utrzymania prawidłowej postawy. Bardzo korzystnie to wpływa na bezpieczne wykonywanie innych ćwiczeń (lepsza stabilność, mocniejsze plecy) oraz na wszelkie ruchy wykonywane na co dzień.
Korzystając z piłki lekarskiej, możesz ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe: rozwijasz w ten sposób koordynację między poszczególnymi mięśniami, wzmacniasz mięśnie brzucha i lędźwi, spalasz też więcej kalorii, bo w ćwiczeniach bierze udział większa masa mięśniowa.