Mężczyzna grający w siatkówkę z rękawkami siatkarskimi na rękach

Rękawki siatkarskie – czym są i w czym pomagają siatkarzowi?

Ochraniacze na ręce dla siatkarza to ważna rzecz. Jaką rolę spełniają rękawki do siatkówki? Jak dobrać rozmiar nałokietników siatkarskich?

Na rękach siatkarzy można dostrzec podłużne ochraniacze. Do czego służą rękawki siatkarskie? Czy to tylko moda? Jakie jest ich zastosowanie? Korzysta z nich wielu siatkarzy i siatkarek. Co dają zawodnikom nałokietniki siatkarskie? 

Rękawki siatkarskie – do czego służą?

Na początku warto wspomnieć, jakie zadania spełniają rękawki siatkarskie. To między innymi ochrona termiczna – to główny cel tego akcesorium. Rękawki chronią termicznie ramiona i przedramiona siatkarza, dzięki czemu naczynia krwionośne nie zmniejszają się w niesprzyjających warunkach, na przykład podczas gry w zimnych halach. Pozwala to utrzymać ramiona i dłonie  w optymalnej temperaturze (rozszerzone naczynia krwionośne dostarczają większą ilości krwi), palce nam nie „grabieją”, a zmęczenie prowadzące do skurczy mięśni przedramion, postępuje dużo wolniej.

To też ochrona mechaniczna – drugim plusem rękawków siatkarskich, uzyskanym trochę mimochodem, jest ochrona przed fizycznymi obrażeniami i dyskomfortem podczas gry, na przykład wywołanymi kontaktem z parkietem (obtarcia, podrażnienia).

Kobieta odbijająca piłkę siatkową z ochraniaczami na rękach

Co jeszcze dają ochraniacze na ręku siatkarza?

Dostarczają także nieznacznie większą amortyzację przy odbiorze czy obronie piłki do siatkówki. Co może mieć znaczenie przy torpedowych zagrywkach i atakach.

Ochrona antyalergiczna i przeciwsłoneczna – warto też wspomnieć o często pomijanej, nieznanej właściwości, która dotyczy tego akcesorium siatkarskiego. Rękawki można wykorzystywać zarówno w odmianie halowej jak i plażowej tego sportu. Podczas rywalizacji na piasku materiał chroni nasze ręce przed promieniowaniem UV a także ma działanie antyalergiczne dla naszej skóry – chroni przed kontaktem fizycznym alergenów z naszą skórą.

Ochraniacze siatkarskie znacznie zwiększają komfort gry.

Kobieta odbijająca piłkę z rękawkami siatkarskimi na rękach

Jak dobrać odpowiedni rozmiar rękawka siatkarskiego?

Aby dobrać właściwe dla nas rękawki, powinniśmy zmierzyć odległość od nadgarstka do połowy bicepsa i wybrać taki rozmiar rękawka, który jest najbliższy długością wartości pomiaru.

Co stanie się, gdy dobierzemy niewłaściwy rozmiar rękawka do siatkówki? Za mały rękawek nie będzie dobrze układał się na naszej ręce. Przede wszystkim będzie się zsuwał w grze poniżej łokcia oraz nie zapewni wystarczającej ochrony termicznej.

Z kolei przy wyborze za dużego rozmiaru, górna krawędź będzie się nam podwijać, a cały materiał będzie się fałdował i nie oplecie dokładnie naszej ręki, co znowu wpłynie na mniejszą możliwość ochrony termicznej.

Dla kogo są rękawki do siatkówki?

Kto może korzystać z rękawków siatkarskich? Praktycznie każdy! Znajdują zastosowanie dla zawodników na niemal każdej pozycji na parkiecie:

– rozgrywający – rozgrzane dłonie pozwalają na dokładniejszy kontakt z piłką,
– atakujący – ochrona termiczna zapewnia spowolnienie zmęczenia mięśni ramion i przedramion,
– przyjmujący – rękawki zapewniają ochronę mechaniczną, termiczną i dodatkową amortyzację,
– libero – rękawki zapewniają ochronę mechaniczną, termiczną i dodatkową amortyzację.

Każdemu zawodnikowi przydadzą się też ochraniacze na kolana – trzeba tylko wiedzieć, jak dobrać nakolanniki.

Przeczytaj także:

Siatkarzy wyskakujący do piłki podczas gry na boisku

Wyskok – jak go można poprawić?

Zastanawiasz się jak zwiększyć efektywność gry w siatkówkę? Sprawdź jak poprawić wyskok, aby grać jeszcze lepiej!

kobiety z piłką siatkową

Co to jest libero w siatkówce? Jaka jest jego rola ?

Co to jest libero? To zawodnik grający na linii obrony. Sprawdź więcej informacji o libero. Siatkówka wprowadziła tę pozycję niedawno!

mężczyzna trzymający piłkę do gry w siatkówkę

Jak napompować piłkę do siatkówki - pompowanie z i bez igły

Do gry w siatkówkę potrzebna jest nam oczywiście napompowana piłka. Jak jednak napompować piłkę do siatkówki? Sprawdź nasze sposoby z i bez igły.

osoba w stroju siatkarskim wykonująca wyskok

Trening siatkarski bez piłki - dowiedz się jak ćwiczyć

Aby poprawić grę w siatkówkę, bardzo ważny jest trening. Trening siatkarski można wykonać również bez piłki. Zobacz, jakie serie ćwiczeń warto poznać