Jak trzymać kij golfowy? Krótka lekcja golfa

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z golfem, często nie zdają sobie sprawy, jak ogromne znaczenie ma prawidłowe ułożenie dłoni na kiju golfowym. Dbałość o szczegóły ma bezpośrednie przełożenie na siłę oraz precyzję uderzenia. Zarówno lewa, jak i prawa dłoń muszą być ustawione w konkretny sposób. Większość golfistów jest praworęcznych, więc poniższe instrukcje dotyczą właśnie nich. Jeżeli jednak jesteś leworęczny, wystarczy zamienić dłonie, a schemat pozostaje ten sam.

Uchwyt kija golfowego powinien zostać złapany, rozpoczynając od lewej dłoni. Zagwarantuje to prawidłową pracę nadgarstków podczas uderzenia, zapobiegnie kontuzji, a także pozwoli nadać piłce odpowiednią prędkość. Szczególną uwagę należy zwrócić na przekrój położenia kija. Powinien on przechodzić przez środkową część palca wskazującego oraz dolną małego palca. Oznacza to, że kij powinien znajdować się pod lekkim kątem, a jego końcówka musi wychodzić poza dłoń.

Jak więc ułożyć lewą dłoń na kiju w poprawny sposób? Lewy kciuk powinien spoczywać na trzonku kija i być skierowany w dół. Jednocześnie powinien on się stykać ze zgiętym palcem wskazującym. Reszta palców oplata kij od dołu. Duże znaczenie ma również siła, z jaką trzymamy kij. Powinniśmy trzymać go stabilnie, ale nie za mocno. Założona rękawiczka zapewni nam pewny chwyt.

Prawą dłoń należy umieścić nad lewą. Ona również trzyma kij w palcach i pod delikatnym kątem. Obie dłonie muszą do siebie przylegać. Kciuk lewej dłoni powinien być otoczony poduszką prawej dłoni. Bardzo ważne jest również to, aby dłonie do siebie przylegały, ponieważ potencjalne luzy mogą przełożyć się na przesunięcie się kija podczas wykonywania uderzenia.

Nieco uwagi należy również poświęcić łączeniu dłoni razem. Niezwykle istotne jest to, żeby kciuk stykał się z przedłużeniem palca wskazującego. Pomiędzy kciukami a palcami wskazującymi obu dłoni powinny pojawić się linie, które powinny być równoległe i celować w prawy bark. Oczywiście trzeba mieć wzgląd na cechy indywidualne i być świadomym, że u każdego to ułożenie będzie nieco inne.

Opisana wyżej instrukcja przedstawia uniwersalny sposób trzymania kija. Jeśli dopiero zaczynasz grać w golfa, warto, żebyś zaczął właśnie od niego. Im większe jednak będziesz mieć doświadczenie, tym bardziej możesz modyfikować swój chwyt. Istnieje kilka popularnych sposobów, na które można złapać kija. Są to chwyty: baseballowy, nakładkowy oraz przeplatany. Różnią się one kilkoma szczegółami. Jakimi?

1. Chwyt baseballowy. To najbardziej podstawowy ze wszystkich chwytów, dlatego też sprawdzi się doskonale w przypadku osób początkujących. Polega on na położeniu jednej nogi nad drugą, bez zaplatania ze sobą palców. Wizualnie przypomina on sposób trzymania kija baseballowego i stąd właśnie wzięła się jego nazwa.

2. Chwyt nakładkowy. W tym przypadku również można na podstawie nazwy rozszyfrować, co jest cechą charakterystyczną tego chwytu. Dłonie ponownie spoczywają prawa na lewej, z tą różnicą, że mały palec prawej dłoni leży pomiędzy palcem wskazującym a środkowym dłoni lewej. Ten sposób trzymania kija jest praktykowany przez wielu czołowych golfistów świata.

3. Chwyt przeplatany. On również jest bardzo chętnie wykorzystywany przez profesjonalnych graczy golfa. Jest on podobny do poprzedniego, z tą różnicą, że mały palec prawej dłoni jest zapleciony z palcem wskazującym lewej dłoni. Takie ułożenie może wpłynąć pozytywnie na stabilność całego chwytu i tym samym skuteczniejsze uderzenie.

Bycie dobrym golfistą to coś, co wypracowuje się przez lata. Jednym z najważniejszych elementów skutecznej gry jest natomiast opanowanie techniki trzymania kija. Co jeszcze wpływa na dobre wyniki podczas rozgrywki? Na pewno warto zainwestować w wysokiej jakości sprzęt – kije oraz piłki golfowe. Szukasz akcesoriów golfowych, które nie zawiodą? Sprawdź ofertę Decathlon i wybierz coś dla siebie!