Jak wsiadać na rower? Podstawowe zasady

Jednym z najczęściej spotykanych błędów podczas wsiadania na rower jest opieranie się lewą nogą na pedale, rozpędzanie roweru, a następnie przerzucanie prawej nogi ponad ramą. Choć wielu ludzi próbuje rozpocząć swoją jazdę w ten sposób, to trzeba wiedzieć, że jest on niepraktyczny, a czasami może bywać również niebezpieczny. Jeżeli wsiadamy na jednoślad pod górkę, w ten sposób nie ruszymy. Jak więc robić to prawidłowo?

1. Ustaw się po lewej stronie roweru.
2. Chwyć kierownicę obiema rękami.
3. Przenieś prawą nogę ponad ramą i oprzyj ją na pedale (powinien być on ustawiony pionowo).
4. Naciśnij stopą na pedał, a kiedy jednoślad ruszy, dołóż lewą nogę, rozpoczynając pedałowanie.

Nie można zapominać, aby jeszcze przed rozpoczęciem jazdy na rowerze ustawić odpowiednio przełożenia w ten sposób, aby ruszenie nie było dla nas problematyczne. Warto również wiedzieć, że doświadczeni rowerzyści mogą próbować bardziej wymagających sposobów wsiadania na rower.

Dla przykładu może być to na przykład wskakiwanie na siodełko po wcześniejszym rozpędzeniu jednośladu. W tym przypadku kładziemy obie nogi na pedałach jednocześnie. To doskonały sposób, jeżeli zależy nam na szybkim ruszeniu. Osobom początkującym jest on jednak zbędny. Wyżej opisany jest dłuższy, ale bezpieczniejszy.

Odpowiedź na to pytanie może być dla niektórych osób nieco zaskakująca. Wsiadanie na rower z lewej strony ma bowiem swoje uzasadnienie w historii jednośladów i przemawiają za tym kwestie praktyczne. Pierwsze w historii rowery były konstruowane w ten sposób, że możliwe było na nie wejście jedynie z lewej strony. Pomimo, że budowa tego pojazdu przez lata bardzo się zmieniła, zwyczaj wsiadania z lewej strony pozostał.

Wielu producentów jednak nadal konstruuje swoje rowery, tak aby łatwiej było na nie wsiąść z lewej strony.

Wbrew pozorom regulacja ustawienia wysokości siodełka rowerowego ma istotne znaczenie dla efektywnego wsiadania i zsiadania z roweru. Zbyt nisko ustawione siodełko sprawia, że nasze nogi są przykurczone, natomiast przy zbyt wysoko ustawionym siodełku, nie sięgamy swobodnie stopą do pedałów i nie mamy kontaktu z podłożem. Przedstawione poniżej techniki wsiadania i zsiadania można zastosować w momencie, kiedy siodełko jest dopasowane do naszych potrzeb. Inaczej może się to stać niebezpieczne.

Warto również wiedzieć, w jaki sposób bezpiecznie opuścić rower. Można to oczywiście zrobić na kilka sposobów, warto zapoznać się z dokładną instrukcją. Oto najważniejsze kroki:

1. Przenieś ciężar ciała na lewą nogę.
2. W momencie, kiedy znajdzie się w najniższym położeniu, przerzuć prawą nogę nad ramą i ustaw ją przed lewą stopą (bliżej ramy).
3. Prawą nogą należy dotknąć gruntu. Gdy to się stanie, można zdjąć lewą nogę z pedała.

Wyżej opisane manewry można wykonać zarówno, kiedy rower jeszcze jedzie, jak i kiedy stoi. Jeżeli rowerzysta czuje się niepewnie, warto, aby na początek robił to, stojąc. Wraz z nabyciem wprawy można zsiadać w trakcie jazdy. Stosując się do wyżej opisanych wskazówek, można być pewnym, że wsiadanie i zsiadanie z roweru będzie odbywać się bezpiecznie i nie stracimy równowagi.