Wspinaczka górska – jak zacząć?
Zanim wybierzesz się w Alpy, zacznij ćwiczyć wspinaczkę w bezpiecznych miejscach. Podstawy wspinaczki najlepiej jest poznawać pod okiem doświadczonego instruktora, który zadba o twoje bezpieczeństwo i dokładnie wyjaśni, jakie ruchy należy wykonywać podczas wspinaczki. Oczywiście ćwiczenia na ściance nie będą możliwe bez wcześniejszego wzmocnienia mięśni całego ciała. Zanim wybierzesz się do szkółki wspinaczkowej, zwiększ swoją siłę i wytrzymałość podczas treningów ogólno wytrzymałościowych na siłowni.
Dopiero później znajdź ścianki do wspinaczki w swoim mieście. Osoby mieszkające na południu Polski mają możliwość ćwiczenia od razu na łonie natury – idealnym do tego miejscem jest m.in. Ojcowski Park Narodowy. Skałki w Ojcowie są łatwym miejscem do nauki.