Jak założyć uprząż wspinaczkową? Sprawdź, jak być bezpiecznym podczas wspinaczki

Uprząż to obowiązkowe wyposażenie wspinaczy. To właśnie do niej za pomocą karabinka przypinana jest lina wspinaczkowa asekuracyjna. Odpowiednie dobranie rozmiaru i rodzaju uprzęży to bardzo ważny krok w przygotowywaniu się do pokonywania ścianek czy górskich skał. Możesz wybrać uprząż do wspinaczki sportowej lub górskiej, uprzęże w pełni regulowane, męskie lub damskie, z odpowiednią dla Twoich wymagań ilością szpejarek. Warto jednak mieć także świadomość, że równie ważne we wspinaniu się jest odpowiednie nałożenie uprzęży. Choć może wydawać się to proste, dobrze jest pamiętać o wszystkich ważnych etapach tej czynności. Oto one:

Na samym początku warto poluzować wszelkie możliwe klamry w uprzęży. Zwykle w uprzężach regulowanych znajdują się one w pasie biodrowym oraz na taśmach udowych. Dzięki temu działaniu sprawniej włożysz uprząż.

Gdy uda Ci się poluzować mocowania, koniecznie sprawdź, czy wszystkie taśmy są w odpowiednim położeniu. Często zdarza się, że taśmy, a najczęściej pętle udowe, skręcają się lub odwracają w nieodpowiednią stronę. Złap uprząż wspinaczkową za pas biodrowy w okolicach szpejarek przednich (do nich możesz przyczepiać ekspresy i karabinki wspinaczkowe z przyrządem asekuracyjnym), upewnij się, że wszystkie taśmy są nieposkręcane. Zwróć uwagę na paski z tyłu łączące pętle udowe z pasem biodrowym. Gdy wszystko wydaje się w porządku, ułóż uprząż na podłodze tak, by pętle udowe znajdowały się w środku, pas udowy na zewnątrz, a klamra regulacyjna z przodu.

Gdy uprząż leży odpowiednio ułożona na podłodze, wejdź do środka taśm udowych, chwytając za pas biodrowy, i podciągnij go do góry. Pas powinien znajdować się nad kolcami bioder, z kolei taśmy udowe powinny okalać Twoje uda.

To bardzo istotny etap wkładania uprzęży. Dlaczego? Źle wyregulowana uprząż nie będzie spełniała swojego zadania i poza dyskomfortem podczas wspinaczki może także nie zapewnić Ci właściwej asekuracji. Gdy już będziesz mieć uprząż na sobie, dopasuj na początku za pomocą klamry pas biodrowy, a następnie wyreguluj do odpowiedniej wielkości pasy przy udach.

By mieć pewność, że wszystko zostało odpowiednio zapięte, sprawdź regulację. W przypadku pasa biodrowego powinieneś być w stanie włożyć pomiędzy niego a swoje ciało dłoń ułożoną na płasko. Gdy dłoń się nie mieści, pas jest zbyt ścisły. Gdy jednak uda Ci się włożyć dłoń i dodatkowo obrócić ją wokół własnej osi, bądź włożyć między pas a ciało zaciśniętą pięść, to znak, że pas jest zapięty zbyt luźno. Następnie skontroluj pasy przy udach. Pod nie również powinieneś być w stanie wsunąć płaską dłoń.

Bezpieczeństwo i zdrowie to coś, o co trzeba bezwzględnie dbać, nawet podczas uprawiania ukochanego hobby. Uprząż wspinaczkowa powinna być dobrana do warunków fizycznych wspinacza i przylegać do ciała. Nie zapomnij także o innych elementach wyposażenia wspinacza, jak na przykład dobre buty wspinaczkowe. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i wybierz odpowiedni sprzęt do wspinania.