Jak zmierzyć rozmiar ochraniaczy na kolana?

Dobór nakolanników, należy rozpocząć od wykonania dokładnych pomiarów obwodów poszczególnych części nogi. Żeby więc precyzyjnie wyznaczyć takie wartości i dopasować idealny dla siebie model, trzeba podjąć następujące kroki:

– przygotować się – najlepiej wziąć elastyczny centymetr krawiecki i odsłonić nogi, aby ewentualne ubrania nie wpłynęły na dokładność wyniku;

– wymierzyć staw kolanowy – w tym celu należy lekko zgiąć nogę, pod kątem około 30 stopni, aby uzyskać najbardziej naturalny obwód stawu kolanowego w trakcie jego pracy. Trzeba sprawdzić najszersze miejsce, czyli nad rzepką. Centymetr nie powinien ani zbyt luźno, ani ciasno przylegać do skóry, lecz delikatnie opierać się na jej powierzchni;

– zmierzyć udo i łydkę – najlepiej 10 cm nad kolanem oraz 10 cm poniżej niego. Warto pamiętać o tym, że niektóre modele ochraniaczy, szczególnie te bardziej zabudowane, mogą być wyposażone w dodatkowe paski stabilizujące, które znajdują się właśnie w tych partiach. Dlatego prawidłowy pomiar tych obszarów może nam pomóc w jak najlepszym dostosowaniu takiego produktu.

Po wymierzeniu kolana, uda i łydki, należy porównać te wyniki z tabelą rozmiarów producenta.

Ochrona kolan przed upadkami, a co za tym idzie, różnego rodzaju kontuzjami, stłuczeniami i otarciami, jest szczególnie istotna podczas uprawiania takich sportów jak jazda na rowerze, rolkach czy hulajnodze, ze względu na to, że każda z tych dyscyplin stwarza pewne zagrożenie dla stawów kolanowych. Dlatego tak istotne jest, by dobrać model dopasowany do charakteru naszej aktywności. 

Poza wersjami osłaniającymi kolana możemy nabyć również te, które mają chronić nadgarstek lub łokcie. Wówczas cały system elementów zabezpieczających poszczególne, najbardziej narażone na kontuzje cześci ciała, może zagwarantować nam wysoki stopień ochrony. W wielu sytuacjach, żeby jednak takie produkty były dobrze dobrane do naszych potrzeb, wzrostu i obwodów i nie wpływały negatywnie na komfort podczas aktywności, warto zwrócić uwagę na ich wymiary.

Poszczególni producenci mogą oferować podobne fasony w zupełnie innej rozmiarówce. Dlatego warto porównać swoje wyniki do tych, które znajdują się w tabeli. Zazwyczaj bazują one na pomiarach obwodu kolan, ud i łydek. Poszczególne wersje dostępne są zazwyczaj w rozmiarach oznaczonych literami XS, S, M, L, XL lub numerami. Do każdego z tych oznaczeń przypisane są konkretne zakresy podane w centymetrach.

Mimo że zakładanie nakolanników nie wydaje się skomplikowanym procesem, to aby zagwarantować sobie maksymalną ochronę w razie upadku i kontaktu z twardym podłożem, warto przestrzegać poniższych zasad:

– właściwie dopasować ochraniacze – zanim je ubierzemy, sprawdźmy, czy ich rozmiar jest odpowiedni. Nie powinny nas uciskać, lecz ściśle przylegać do kolan. Jeśli są wyposażone w regulowane paski, należy dostosować je w taki sposób, aby nie były zbyt luźne;

– zacząć wkładanie od zapięcia dolnego paska – element, który oplata łydkę, powinien być zamocowany jako pierwszy. Dzięki temu nakolannik nie będzie się przesuwał;

– następnie przejść do górnego paska – oplatający udo nad kolanem pas, powinien dobrze przylegać, aby podczas upadku się nie przesunął;

– skontrolować ruchomość stawów – po założeniu tych elementów, warto wykonać kilka ruchów kolanem, takich jak wyprost nóg, chodzenie czy przysiad. Dzięki temu, jeśli osłona ta będzie się przesuwała, spadała lub ograniczała nam ruchy, zanim zaczniemy aktywność, będziemy mogli poprawić jej położenie.

Ochraniacze na kolana stanowią jeden z najważniejszych elementów, który świetnie sprawdzi się podczas uprawiania różnych sportów. Żeby jednak gwarantowały skuteczną ochronę, muszą być dobrze dopasowane pod względem rozmiaru, ale też specyfiki aktywności. Dlatego kluczowym krokiem jest precyzyjne zmierzenie kolana, łydki i uda, a następnie wykorzystanie tabeli producenta, by dobrać idealny model.