Łatwe triki na BMX dla początkujących. Jak się ich nauczyć?

Absolutną podstawą nauki trików na BMX-ie jest cierpliwość. Przed podjęciem tego wyzwania trzeba być świadomym, że nauczenie się techniki nie jest rzeczą prostą i opanowanie danej sztuczki jest poprzedzone wieloma godzinami prób oraz seriami niepowodzeń. Wytrwałość w dążeniu do celu jest więc kluczowa, jeżeli chcesz wykonywać zaawansowane sztuczki na rowerze. Oprócz tego musisz być także przygotowany na możliwość zaliczenia kilku mniej lub bardziej bolesnych upadków.

No dobrze, ale od czego zacząć naukę? Odpowiedź jest prosta – od podstaw. Aby móc przejść do bardziej zaawansowanych ewolucji, trzeba najpierw opanować najbardziej podstawowe elementy, na które składają się różne triki. A skąd czerpać wzorce? Najlepiej od osób bardziej doświadczonych, które są nam w stanie wytłumaczyć prawidłową technikę i to od czego rozpocząć trening. Przydatne mogą okazać się również filmy instruktażowe, które można znaleźć w Internecie. Od jakich ewolucji warto zacząć?

Jedną z podstaw nauki jazdy wyczynowej na BMX-ie jest opanowanie tzw. fakie, czyli jazdy tyłem. Jest to trik idealnie nadający się na początek dla osoby zaczynającej swoją przygodę z jazdą na tego rodzaju rowerze. Umiejętność ta jest konieczna do wykonania wielu bardziej zaawansowanych ewolucji. Na czym polega?

Cała czynność opiera się na nauczeniu się utrzymywania równowagi podczas pedałowania w tył. Wiąże się to z koniecznością przeniesienia ciężaru na nogi. Opanowanie tego manewru wymaga treningu, jednak w początkowej fazie warto skorzystać z pomocy innej osoby, która będzie pomagała zachować stabilizację roweru. Po przyswojeniu podstawowej techniki sztuczkę można wzbogacić o tzw. wywijkę, czyli obracanie roweru i tym samym zmianę kierunku jazdy.

Wśród najbardziej podstawowych manewrów na BMX-ie należy wymienić również track stand, czyli popularną stójkę. Opiera się ona na utrzymaniu roweru bez ruchu, stojąc na pedałach. W jaki sposób to osiągnąć?

1. Ustaw korby poziomo (równolegle do podłoża).
2. Stań na pedałach w taki sposób, aby Twoja silniejsza noga znalazła się z przodu.
3. Przenieś ciężar ciała w stronę kierownicy.
4. W celu utrzymania równowagi możesz pomagać sobie poprzez skręcenie lekko kierownicą lub manipulując hamulcem. Podstawą jest jednak balansowanie ciałem.

Każda osoba, która zaczyna swoją przygodę z jazdą na BMX, chciałaby nauczyć się wykonywania trików. Trzeba jednak wiedzieć, że w tej dziedzinie swoje odzwierciedlenie idealnie znajduje mądrość: praktyka czyni mistrza. Na bardziej zaawansowane akrobacje przyjdzie jeszcze czas. Jakie ewolucją będą idealne dla początkującego sympatyka BMX-a? Oto nasze propozycje!

Jednym z najpopularniejszych, a zarazem najprostszych trików, które można wykonać na BMX-ie, jest manual. W wolnym tłumaczeniu oznacza to „ręczny”. Ewolucja polega na jeździe na tylnym kole i jest rozwinięciem wheelie, o którym wspominaliśmy wyżej. W przeciwieństwie do niego – do utrzymania równowagi służy nam jedynie balansowanie ciałem, a nie hamulec. To znakomita opcja dla osób początkujących, którą można prezentować również na innego rodzaju rowerach. W jaki sposób ją wykonać?

1. Rozpędź rower do średniej prędkości.
2. Po jej osiągnięciu „przyciągnij” kierownicę do siebie, przenosząc środek ciężkości na tylne koła. W ten sposób przednie koło uniesie się w górę, a Ty będziesz jechać na tylnym.
3. Utrzymuj równowagę, balansując kolanami i łokciami.

Kolejna sztuczka wygląda dosyć spektakularnie, ponieważ polega na przerzuceniu nóg przez kierownicę. Brzmi poważnie? Może i tak, ale bar hop da się wykonać, będąc początkującym sympatykiem BMX-a. Co ważne, w przypadku tego triku większe znaczenie niż siła fizyczna odgrywa odwaga. Jak skutecznie wykonać tę ewolucję?

1. Rozpędź rower do średniej prędkości.
2. Następnie stań na pedałach i chwyć szeroko kierownicę.
3. Z pedałów przenieś nogi na ramę, a następnie przerzuć je nad kierownicą, siadając na niej. Nogi oprzyj na przednich kołkach (jeżeli rower je posiada).
4. Aby zakończyć sztuczkę, należy ponownie przełożyć nogi przez kierownicę i oprzeć je o pedały.

Inną sztuczką, z którą powinna sobie poradzić osoba zaczynająca swoją przygodę z BMX-em, jest feeble grind. Aby wykonać ten trik, trzeba jednak spełnić dwa warunki. Po pierwsze – rower musi posiadać zamontowane dwa tylne kołki. Po drugie – do wykonania tej sztuczki potrzebne będzie miejsce posiadające gładkie obramowanie (np. krawędź murka). Tego rodzaju „konstrukcje” znaleźć można m.in. na skateparkach. Jak wygląda sama ewolucja?

1. Wjedź (lub wskocz) na murek.
2. Przednie koło powinno normalnie toczyć się po jego powierzchni, podczas gdy tylne jest „zrzucane”, a kołek wykonuje ślizg po krawędzi.
3. Ważne przy wykonywaniu triku jest to, aby powierzchnia murku lub krawężnika była gładka, aby tylny kołek mógł wykonać swobodny ślizg.

Wykonywanie skoków to podstawowy element większości sztuczek. Umiejętność skakania oraz lądowania każdy sympatyk jazdy na BMX-ie powinien mieć opanowaną do perfekcji. Aby w tym pomóc, zgromadziliśmy kilka ważnych informacji, o których należy pamiętać, wykonując skoki na rowerze.

1. Znajomość terenu. Decydując się na wykonywanie sztuczek, musisz być dobrze zapoznany z otaczającym Cię terenem i wszystkimi trudnościami, które niesie za sobą jazda w nim. Przeskakiwanie murku, za którym nie wiadomo, co się znajduje, to prosty przepis na kontuzję. Dlatego też przed rozpoczęciem jazdy, dobrze zbadaj teren, który Cię otacza.

2. Optymalna prędkość przed wykonaniem skoku. Rozpoczynając naukę wykonywania skoków, musisz pamiętać, że nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, przy jakiej prędkości należy wykonać skok. Zależy to od konkretnego triku, modelu roweru oraz własnego doświadczenia. Niestety, ale trzeba dokonać wielu prób i nabawić się kilku siniaków, aby znaleźć dobrze dopasowaną do siebie prędkość.

3. Utrzymywanie równowagi w czasie lotu. To kolejny element, który wymaga godzin spędzonych na treningu. Nie ma jednego sprawdzonego sposobu na utrzymywanie równowagi w locie. Najważniejsze są tutaj nasze osobiste doświadczenia – znajomość własnego ciała, dobre „czucie” roweru i umiejętność przyjęcia odpowiedniej sylwetki.

4. Sposób lądowania. Po udanym wykonaniu skoku trzeba jeszcze wylądować. Można zrobić to na dwa sposoby – na dwa koła lub na koło tylne. Są to zdecydowanie najbardziej bezpieczne opcje. Nie należy lądować na przednim kole, ponieważ będzie to skutkować nieuchronnym przeleceniem przez kierownicę. Jedynie lądując stabilnie, nasze bunny hop może być w pełni udane.

5. „Miękkość” lądowania. W tym przypadku można podzielić się dosyć konkretną informacją. Otóż lądowania przy dużej prędkości są zdecydowanie bardziej miękkie niż przy niskich prędkościach. Wynika to z większych możliwości utrzymania równowagi, więc trenując skoki, warto uwzględnić tę wiedzę.

Jazda na BMX-ie to niezwykle fascynujące i powodujące przypływ adrenaliny doświadczenie. Większość osób decyduje się na zakup tego rodzaju roweru, aby nauczyć się wykonywania różnych trików. Aby je przyswoić, potrzebny jest czas, cierpliwość oraz mentalne przygotowanie się na kilka siniaków i obtarć. Jesteś na to gotowy? Sprawdź więc ofertę sieci sklepów Decathlon, w której znajdziesz szeroki wybór modeli BMX-ów oraz części do nich. Dokonaj zakupu swojego wymarzonego jednośladu i pokaż, co potrafisz, imponując innym wykonywaniem spektakularnych ewolucji!