JAK WYKONUJE SIĘ POMPKI NA BICEPS?
Do wykonania pompek na biceps nie trzeba wiele, bowiem jest to ćwiczenie, które nie wymaga żadnego dodatkowego oprzyrządowania. Pomocna okazuje się być jednak odpowiednia mata do ćwiczeń, która sprawi, że pompki wykonywane będą na stabilnym podłożu.
Zasadniczo pompki na biceps można robić w każdym momencie treningu, a więc mogą one stanowić zarówno element rozgrzewki, jak i prowadzić do zakończenia ćwiczeń. To zaś, ile pompek zostanie wykonanych w jednej serii, zależy tak naprawdę od możliwości osoby trenującej. Na początek lepiej jest wykonać mniej pompek, pamiętając tym samym o prawidłowej technice.