Brzuch tarczycowy – jak wygląda i jak pozbyć się otyłości związanej z chorobami tarczycy?

Brzuch tarczycowy (otyłość brzuszna, hormonalna) to problem zdrowotny dosyć często związany z zaburzeniami pracy tarczycy, nadprodukcją tyroksyny czy inną wadą gruczołu tarczowego. 

Otyłość brzuszna sama w sobie może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, ale choroby tarczycy są często również przyczyną otyłości. Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto powodują problemy z redukcją wagi, a często także przyrost masy ciała. Niedoczynność tarczycy prowadzi do spowolnienia metabolizmu, co związane jest z podwyższonym stężeniem hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4) i obniżoną aktywnością samej tarczycy. Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest tutaj zaskoczeniem, bo zakłócone wydzielanie hormonów tarczycy powoduje spowolnienie podstawowej przemiany materii o nawet blisko 50 proc. Wówczas zlikwidowanie brzucha tarczycowego może nie być łatwe.

Brzuch tarczycowy to jedna z potocznych nazw otyłości brzusznej. To schorzenie, w którym w centralnej części ciała gromadzić się może tkanka tłuszczowa. A precyzyjnie, jak wygląda brzuch tarczycowy? Wówczas brzuch przypomina spłaszczoną piłkę i jest raczej miękki. Taki brzuch można pomylić z brzuszkiem ciążowym, bo zwykle zaczyna się tuż pod mostkiem i kończy w podbrzuszu, a obwód brzucha jest większy niż obwód bioder. Charakterystyczne są też fałdy tłuszczowe, głównie w dolnej części brzucha, gdzie tworzą one tak zwaną oponkę. Pojawia się także wzdęty brzuch tarczycowy.

W rozpoznaniu brzucha tarczycowego, wywołanego problemami hormonalnymi, niezbędne może okazać właściwe zdiagnozowanie tych niedomagań. W przypadku tarczycy objawy są dosyć charakterystyczne, co przyspiesza diagnostykę. Pojawia się przyrost masy ciała, ale towarzyszą mu też zaparcia, obrzęki, zmęczenie. Pacjenci często skarżą się na uczucie zimna, kobiety na zaburzenia cyklu miesiączkowego, a mężczyźni na erekcji. Ponadto rozregulowanie hormonalne organizmu i wzrost masy ciała najczęściej powoduje także objawy związane ze stanem zapalnym: senność, problemy z koncentracją, drażliwość, zaparcia.

Otyłość brzuszna wywołana zaburzeniami pracy tarczycy wymaga kompleksowego działania. Do przywrócenia równowagi organizmu konieczne jest wspólne działanie lekarzy, dietetyków i samego chorego, którzy ostatecznie będą w stanie odpowiedzieć na pytanie: jak zgubić brzuch tarczycowy? Dojście do właściwego rozpoznania to już połowa drogi do sukcesu, bo otyłość sama w sobie bardzo często jest tylko skutkiem innych problemów z organizmem. Otyłość może prowadzić do trwałych zmian w organizmie i powodować szereg powikłań. Wśród nich oczywiste wydają się powikłania sercowo-naczyniowe: nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu, zawały serca i udary mózgu. Może dojść także do niewydolności serca, niealkoholowego stłuszczenia wątroby, cukrzycy typu 2 oraz bezdechu sennego. Te skutki będą efektem także tkanki tłuszczowej okalającej narządy, a więc tłuszczu trzewnego. Ostatecznie to jego wyeliminowanie pomoże ochronić organizm przed tak poważnymi konsekwencjami.

Niedoczynność tarczycy wiąże się z koniecznością suplementacji lewotyroksyny. Bywa, że lekarze zalecają także suplementację jodem, selen lub cynkiem. Ważne pozostaje jednak nadal pytanie o brzuch hormonalny - jak się go pozbyć? Skuteczne leczenie ciężko sobie wyobrazić bez zmiany stylu życia chorego.

Prawidłowa dieta wspomoże regenerację organizmu i da niezbędne uregulowanie gospodarki hormonalnej, ale dopiero regularna aktywność fizyczna może przyspieszyć walkę z brzuchem tarczycowym. Aktywność fizyczna pobudza ruch układu limfatycznego, co przyspiesza także metabolizm i aktywuje pracę mięśni. Każdy kolejny trening eliminować będzie zatem takie objawy, jak zmęczenie, drażliwość czy bóle stawów.

Ćwiczenia na brzuch tarczycowy nie muszą oznaczać codziennych wizyt na siłowni. Można do codziennej aktywności włączyć spacery, czy choćby popularny z ostatnich latach nordic walking, jazdę na rowerze lub pływanie. Na początek także joga, proste zajęcia fitness czy ćwiczenia aerobowe to także ważny krok w stronę przywrócenia komfortu pracy organizmu.

Pocieszające jest to, że zrzucenie zbędnych kilogramów z brzucha jest z pewnością łatwiejsze niż pozbycie się nadmiaru kilogramów z ud czy ramion. Warto pamiętać jednak, by aktywność fizyczna dostosowana była do indywidualnych potrzeb i możliwości danej osoby, ale także wieku i kondycji fizycznej.