Czy dżakuzi jest zdrowe? Korzyści zdrowotne kąpieli w bąbelkach 

Masujące strumienie wody są powszechnie używane w salonach SPA czy przez fizjoterapeutów. Przynoszą ulgę w wielu schorzeniach. Regularne sesje w dżakuzi wykorzystujących zalety hydromasażu zapewniają korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Jak działa dżakuzi? Głęboką wanna z siedziskami wyposażona jest w punkty do hydromasażu rozlokowane w precyzyjnych miejscach. Charakterystyczne bąbelki tworzone są przez powietrze wypychane przez dysze z odpowiednim ciśnieniem. Woda w dżakuzi jest cieplejsza niż w zwykłych basenach i osiąga ok. 33–35 stopni Celsjusza. 

Dżakuzi właściwości zdrowotne zyskuje właśnie przez połączenie ciepłej wody i bąbelków, które uderzają o ciało z odpowiednią siłą. 

Kąpiele w tradycyjnej wannie przynoszą ulgę po stresującym dniu. Wanny wyposażone w dysze masujące potęgują ten efekt, a także oddziałują bezpośrednio na mięśnie, układ krwionośny czy metabolizm.

Zaletą dżakuzi i domowych wanien z hydromasażem jest przede wszystkim łatwa dostępność. Nie musisz już specjalnie wybierać się do salonu SPA czy na basen, aby skorzystać z wszystkich korzyści, jakie ze sobą niesie. Coraz więcej osób decyduje się także na ogrodowe modele dżakuzi, z których można korzystać przez cały rok. Wiele ciekawych modeli znajdziesz w sklepach Decathlon. Przekonaj się, jakie dokładnie korzyści dla zdrowia niesie domowa hydroterapia. 

Efekt dżakuzi poczujesz na własnej skórze już po jednorazowej sesji. Spokój, rozluźnienie i dobre samopoczucie to tylko niektóre z pozytywnych skutków kąpieli. Wiele osób decyduje się na wprowadzenie regularnych sesji w dżakuzi do swojego planu redukcji wagi i zbilansowanej diety, ponieważ poprawiają metabolizm. 

Dżakuzi zaleca się jednak także w wielu schorzeniach, osobom cierpiącym z powodu bólu czy zaburzeń snu. Jeśli zastanawiasz się czy wybudować dżakuzi w swoim ogrodzie lub zacząć regularnie korzystać z dostępnego na basenie dowiedz się, dlaczego będzie to dobra inwestycja. 

Gorące kąpiele mają to do siebie, że pozwalają zapomnieć o codziennych zmartwieniach. Relaks w dżakuzi poprawia humor po całym dniu pełnym stresu i napięcia. Odprężająca kąpiel powala utrzymać zdrową harmonię pomiędzy pracą zawodową a życiem prywatnym. W końcu chwila dla siebie jest równie ważna i nie warto o tym zapominać. Dzięki temu następnego dnia wstaniesz pełen sił i motywacji do osiągania kolejnych celów w pracy i poza nią.

Stres, ale także nadwyrężenie w pracy fizycznej czy ciężkie treningi u sportowców mogą powodować ból mięśni i stawów. Towarzyszy on także wielu schorzeniom takim jak reumatyzm czy zwyrodnienia. W takich sytuacjach często zalecane są masaże. Ich uzupełnieniem lub zamiennikiem mogą stać się także kąpiele w dżakuzi. 

Powietrze z dysz uderzając o ciało, powoduje rozluźnienie mięśni, zniwelowanie napięcia i tym samym łagodzenie ból. Spięte mięśnie często są przyczyną także bólów stawów, dlatego kąpiele są zalecane szczególnie osobom zmagającym się z ich bólem. 

Czy wiedziałeś, że sesje w dżakuzi poprawiają krążenie? Wpływ ma na to nie tylko hydromasaż, ale także ciepła woda, która rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu obniża się ciśnienie krwi. Mogą być zatem korzystne dla osób zmagających się z wysokim ciśnieniem czy narażonych na występowanie miażdżycy. Niestety zbyt wysokie ciśnienie może być jednak przeciwwskazaniem do korzystania z dżakuzi, a nadciśnienie u starszych osób do nich właśnie należy. Przed skorzystaniem z wanny z bąbelkami warto skonsultować się z lekarzem.

To jednak nie wszystko. Przyspieszone krążenie krwi pozwala na szybsze dotarcie składników odżywczych do narządów, co wpływa na regenerację organizmu. Nic więc dziwnego, że wielu sportowców korzysta z dżakuzi po szczególnie intensywnych treningach. 

Ciepłe kąpiele w dżakuzi wspierają także walkę z cellulitem. Dzięki nim w ciele szybciej krąży nie tylko krew, ale także limfa. Metabolizm przyspiesza, a organizm szybciej usuwa toksyny i bakterie. Ponadto ciśnienie wody i powietrza wypuszczanego z dysz sprawa, że masaż dociera w głębsze warstwy skóry. Wszystko to ma wpływ na redukcje pomarańczowej skórki na udach i brzuchu czy pośladkach. Ciepła kąpiel ponadto sprawia, że otwierają się pory, a skóra staje się widocznie gładsza i bardziej odżywiona. 

Choć dżakuzi ma wiele korzyści i zalet, to jednak warto pamiętać, że nadmiar zawsze może zaszkodzić. Jak korzystać z dżakuzi, aby poczuć na sobie wszystkie pozytywne efekty?

Przede wszystkim staraj się korzystać z dżakuzi regularnie. Ważny jest jednak także czas pojedynczej sesji. Jak długo można przebywać w dżakuzi? Optymalny czas to 15–20 min. Dodatkowo stosuj zasadę, że im cieplejsza jest woda, tym sesja powinna być krótsza. 

Dżakuzi to nie tylko fantastyczny sposób na poprawę samopoczucia i relaks. Regularne kąpiele sprawią, że zapomnisz o bólach mięśni i stawów, zobaczysz efekty w postaci gładkiej i odżywionej skóry czy przespanych nocy. Dżakuzi na wiele sposób wpływa na zdrowie, więc korzystaj z niego często, ale mądrze!