Drenaż limfatyczny – na czym polega masaż limfatyczny? Poznaj efekty i przeciwwskazania

Drenaż limfatyczny to specjalny rodzaj masażu uciskowego, którego celem jest zniwelowanie zastojów chłonki, czyli inaczej limfy. Ten płyn ustrojowy jest częścią układu limfatycznego, tworzonego przez sieć naczyń limfatycznych oraz węzły chłonne. To właśnie ten układ w dużej mierze bierze udział w procesach odpornościowych naszego organizmu. Czasami z różnych powodów zdarza się, że krążenie limfy jest zaburzone i tworzą się przez to zastoje, które objawiają się obrzękiem ciała. Drenaż ma za zadanie niwelować skutki zastojów limfatycznych. Drenaż limfatyczny polega na mechanicznym usprawnianiu przepływu chłonki poprzez nacisk dłoni masażysty (manualny drenaż limfatyczny) lub za pomocą specjalnego komorowego aparatu do masażu uciskowego (mechaniczny drenaż limfatyczny). Masażysta lub urządzenie poprzez zastosowanie konkretnych ruchów masażu przesuwa zalegającą limfę z naczyń w kierunku węzłów chłonnych pacjenta (od części proksymalnych do dystalnych, czyli na przykład od końcówek palców do ramienia). Tym samym usprawnia przepływ limfy i niweluje nieprzyjemne objawy obrzęków limfatycznych.

Jak się przygotować? Czas trwania zabiegu to 30-60 minut, dlatego trzeba zarezerwować sobie wystarczająco dużo czasu. Przed zabiegiem warto wypić szklankę wody – to pomoże w skuteczniejszym usuwaniu toksyn. 

To zabieg, który może wykonać jedynie wyspecjalizowany masażysta bądź fizjoterapeuta. Co prawda masaż ten można również wykonać samodzielnie w domu poprzez użycie wspomnianego wcześniej urządzenia. Warto jednak jego zastosowanie dokładnie skonsultować ze specjalistą.

Limfa może zatrzymywać się w różnych partiach ciała. Z uwagi na to, możemy wyróżnić kilka rodzajów masażu limfatycznego:

– masaż limfatyczny nóg – stosuje się go głównie u osób narażonych na długotrwałe stanie w ciągu dnia. Drenaż limfatyczny nóg – jak często go wykonywać? Na początku nawet codziennie, z czasem liczba zabiegów może ograniczyć się do 2-3 w tygodniu,
– drenaż limfatyczny kończyny górnej – najczęściej wykonywany u kobiet po mastektomii, może być elementem profilaktycznym działania przeciwobrzękowego,
– drenaż limfatyczny brzucha – pomaga w redukcji cellulitu, obrzęków pooperacyjnych, a także redukcji wagi. Wspomaga również pracę układu trawiennego,
– drenaż limfatyczny twarzy – jest przydatny po operacjach w obrębie twarzy, usunięciu zęba czy zabiegach medycyny estetycznej.

Drenaż limfatyczny – jak często należy go wykonywać? Wszystko zależy od wskazań lekarza. Podobnie jednak jak w przypadku drenażu kończyn dolnych, drenaż pozostałych części ciała również można wykonywać nawet każdego dnia, choć optymalna liczba w tygodniu to 2-3.

Warto mieć świadomość, że drenaż nie jest zwykłym relaksacyjnym masażem, któremu może poddać się niemal każdy. To specjalistyczny zabieg, który wykonany nieprawidłowo lub u osoby, która nie powinna się mu poddać, może wyrządzić równie dużo krzywdy. Kto więc powinien z niego korzystać, a komu nie jest zalecany?

Drenaż limfatyczny – wskazania

– niektóre zabiegi i operacje (na przykład mastektomia) – warto jednak każdy przypadek konsultować indywidualnie z lekarzem,
– cukrzyca,
– obrzęki i uczucie ciężkości kończyn,
– choroby zwyrodnieniowe stawów,
– cellulit, brak jędrności skóry.

Drenaż limfatyczny – przeciwwskazania

– choroba nowotworowa,
– gorączka,
– infekcje wirusowe i bakteryjne toczące się w organizmie,
– miażdżyca,
– żylaki,
– niewydolność serca i nerek,
– zakrzepowe zapalenie żył,
– nadciśnienie tętnicze,
– choroby skórne lub przerwanie ciągłości skóry w obrębie obszaru zabiegowego.

Drenaż limfatyczny, a miesiączka – czy to przeciwwskazanie? W większości przypadków nie stanowi to wyraźnego przeciwwskazania. Warto jednak mieć na uwadze, że jest to czas, w którym kobieta jest osłabiona, a drenaż może doprowadzić do szybszej utraty krwi lub nawet zasłabnięcia, dlatego warto mimo wszystko rozważyć przełożenie zabiegu na inny termin.

Zabieg drenażu limfatycznego to świetny sposób na radzenie sobie z zastojami układu chłonnego w przypadku różnych obrzęków i cellulitu. Sprawdź, czy to bezpieczny dla Ciebie zabieg i jeśli nic nie stoi na przeszkodzie, spróbuj jego dobroczynnego działania.