Czy możesz uprawiać sport przy przeziębieniu, lekkim kaszlu lub z bólem głowy?
Katar, ciągłe kichanie, ból gardła… Prawdopodobnie złapałeś przeziębienie. Jednak nawet gdy nie jesteś w najlepszej formie, nie znaczy to, że musisz przestać uprawiać swój ulubiony sport. Wręcz przeciwnie, aktywność może Ci pomóc utrzymać maszynę w dobrym stanie i szybciej wyzdrowieć. Niemniej podejdź do treningów na spokojnie, by uniknąć wyczerpania organizmu. Zalecamy więc obniżenie normalnego poziomu intensywności, abyś całkiem się nie rozchorował.