TOP10 aplikacji do medytacji – płatne i darmowe propozycje

Instalacja na swoim telefonie aplikacji do medytacji może przynieść szereg korzyści. Przede wszystkim tego typu programy oferują szybki i łatwy dostęp do technik medytacyjnych, które można praktykować w dowolnym miejscu i czasie. Do tego wiele aplikacji zapewnia wsparcie dla osób początkujących, dzięki przewodnikom i kursom krok po kroku. Pomagają one zrozumieć podstawy medytacji i zachęcają do codziennej, regularnej praktyki.

Aplikacje do medytacji oferują różnorodne techniki medytacyjne, dzięki czemu można poeksperymentować i znaleźć tę metodę, która najbardziej odpowiada użytkownikowi. Niektóre z nich pozwalają również monitorować postępy. Poznaj najlepsze aplikacje do medytacji!

Balance to aplikacja, która obiecuje wsparcie w redukcji stresu oraz poprawie jakości naszego snu. Użytkownik codziennie udziela odpowiedzi na pytania dotyczące jego doświadczeń w medytacji. Na tej podstawie aplikacja dobiera jeden z dziesięciodniowych planów, które odpowiadają na indywidualne oczekiwania. Spersonalizowane praktyki medytacyjne pomogą Ci obniżyć poziom stresu, poprawić koncentrację czy polepszyć jakość snu. Wystarczy tylko wygodna odzież do jogi lub medytacji i możesz zaczynać!

Korzystanie z aplikacji jest bezpłatne przez pierwszy rok od instalacji na urządzeniu. Później możesz korzystać z odnawialnych subskrypcji – 11,99 $ (około 47 zł) miesięcznie bądź 69,99 $ (około 278 zł) rocznie. Można także uiścić jednorazową opłatę w wysokości 399 $ (około 1590 zł), by uzyskać dożywotni dostęp.

Calm to aplikacja do medytacji, w której zarówno początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy znajdą coś dla siebie. Skupia się ona przede wszystkim na medytacji, dobrym śnie oraz redukcji niepokoju. Jak sama nazwa wskazuje, Calm w dużej mierze stawia na spokój, którego tak bardzo dzisiaj pożądamy i poszukujemy. Większość funkcji tego programu jest bezpłatna, jeśli jednak zechcesz wycisnąć z niej jak najwięcej, możesz pokusić się o dodatkowe treści w ramach płatnej subskrypcji (199,99 zł rocznie).

Breethe do idealna propozycja dla tych, którzy mają problemy ze snem. Aplikacja została wyposażona w dużą bazę dźwięków natury, jak również pozwala na odtwarzanie muzyki relaksacyjnej. Wszystko po to, aby dzięki medytacji oraz odpowiednio dobranym ćwiczeniom oddechowym odzyskać dobry i spokojny sen. Aplikację możemy pobrać w darmowej wersji. Istnieje także możliwość rozszerzenia jej do poziomu Premium.

Wśród darmowych aplikacji do medytacji znajdziesz też propozycje dla osób zabieganych. Jedną z nich jest Medytacja i oddychanie Joy (na iOS znajdziesz ją pod nazwą Oak). Ma bardzo przyjemny dla oka interfejs i jest prostą w obsłudze apką, która pozwala się odprężyć i wyciszyć umysł. Zawiera zestaw medytacji oraz ćwiczeń oddechowych, który monitoruje postępy. Najprostsze ćwiczenia nie zajmą więcej niż 5 minut.

Sattva to coś dla wytrawnych koneserów oraz wielbicieli praktyk osadzonych głęboko w tradycji. Aplikacja proponuje początkującym krótkie, proste, ale głębokie medytacje. Z kolei doświadczeni użytkownicy otrzymują tutaj dostęp do przeszło 100 medytacji z przewodnikiem, pieśni oraz mantr. Entuzjaści starożytnych medytacji mogą zasubskrybować dostęp do Sattvy za 12,99 $ (około 51 zł) miesięcznie bądź 49,99 $ (około 199 zł) rocznie.

Jeśli zależy Ci na wniknięciu we własny umysł oraz duchowość, warto zajrzeć do aplikacji o wdzięcznej nazwie Waking Up. Dzięki proponowanym sesjom medytacyjnym zbudujesz nawyk uważności, jak również wyjdziesz poza standardowe rozumienie medytacji. Aplikację można pobrać i wypróbować bezpłatnie, jednak jeśli chcesz związać się z nią na dłużej, musisz wykupić subskrypcję.

Jeśli w kręgu Twoich zainteresowań leży mindfulness, to INTU będzie rozwiązaniem dla Ciebie. Aplikacja dostępna jest w języku polskim i oferuje praktyki medytacji prowadzone w formie 7-dniowych kursów. Sesje mają różny czas trwania – od 10 do 20 minut. Aplikacja przez 7 dni jest dostępna za darmo. Później musisz wykupić subskrypcję – miesięczna kosztuje 24,99 zł, roczna – 219,99 zł, a półroczna 129,99 zł.

Jak widzisz, aplikacji medytacyjnych jest mnóstwo. To, którą wybierzesz, zależy głównie od Twoich potrzeb – czy bardziej zależy Ci na zmniejszeniu stresu, możliwości śledzenia postępów, czy dodawania własnych ćwiczeń. Niezależnie od tego, którą zainstalujesz, z pewnością przyniesie Ci dużo korzyści! W sklepach Decathlon znajdziesz niezbędne akcesoria, które zapewnią komfort podczas praktyki, takie jak: poduszki do jogi i medytacji, maty do jogi, ławeczki do medytacji.