Jakie ochraniacze na piszczele wybrać? Znaczenie ochrony na piszczele i stopy

Zawodnicy sztuk walki w sposób szczególny są narażeni na różnego rodzaju kontuzje. To właśnie dlatego, aby zminimalizować ryzyko poważniejszych urazów, w niektórych dyscyplinach stosuje się specjalne rękawice bokserskie. Podobną funkcję pełnią ochraniacze na piszczele. Ich najważniejszym zadaniem jest ochrona przed urazami. Trzeba pamiętać, że w sportach walki narażenie na uderzenia, ciosy i kopnięcia w okolice piszczeli jest bardzo wysokie. Ochraniacze pełnią w tej sytuacji funkcję barier ochronnych, chroniąc kość piszczelową przed urazami, stłuczeniami i złamaniami. Pomagają one zminimalizować ryzyko odniesienia poważnej kontuzji.

Warto również pamiętać, że ochraniacze nie tylko chronią przed kontuzjami, ale także zwiększają ogólne bezpieczeństwo zawodnika. Poprzez amortyzowanie i absorpcję siły uderzenia, zmniejszają ryzyko uszkodzeń kości, więzadeł oraz tkanek miękkich. Taka ochrona może się przełożyć na długoterminowe zdrowie. Należy zdawać sobie sprawę, że powtarzające się urazy piszczeli mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia w dłuższej perspektywie czasowej. Używanie ochraniaczy pomaga zapobiegać przeciążeniom, stłuczeniom i uszkodzeniom, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka przewlekłych problemów zdrowotnych w przyszłości.

Warto również zauważyć, że posiadanie założonych ochraniaczy ma także pozytywny wpływ na kwestie psychicznie, a konkretnie zwiększenie pewności siebie i komfortu psychicznego. Świadomość, że kości i mięśnie są w odpowiedni sposób zabezpieczone, sprawia, że zawodnik może w większym stopniu skupić się na treningu lub samej walce, nie martwiąc się o potencjalne urazy. Trzeba także wiedzieć, że wiele organizacji sportowych i federacji wymaga noszenia ochraniaczy podczas zawodów, więc jest to również kwestia przestrzegania regulaminu. Jeżeli więc chcemy brać udział w zawodach, ochraniacze na piszczele muszą się znaleźć w naszym wyposażeniu.

Możemy wyróżnić trzy główne rodzaje ochraniaczy na piszczele. Pierwsze z nich to ochraniacze materiałowe. Są to elastyczne modele, wykonane najczęściej z bawełny lub poliestru. Są one wsuwane przez stopę, co sprawia, że często są nazywane „skarpetami”. Największymi zaletami ochraniaczy elastycznych jest cena oraz niewielka waga. Jest to rodzaj, który doskonale sprawdzi się w przypadku osób początkujących, kobiet i dzieci. Dobrze nada się podczas sparingów w formule MMA, ale nie dla osób stosujących dużo kopnięć oraz zaawansowanych zawodników. Są bardziej polecane osobom preferującymi walkę w parterze. Ich wadami jest bowiem niska ochrona, łatwe przesuwanie się na boki oraz krótka żywotność z powodu cienkiego materiału.

Kolejnym popularnym rodzajem są ochraniacze ze skóry syntetycznej. Jest to propozycja będąca dobrym kompromisem pomiędzy ceną a skuteczną amortyzacją. Najczęściej wypełnione są one pianką neoprenową o różnej grubości. Podobnie jak poprzedni model, zakładane są one przez stopę, jednak dzięki zapięciu rzepami na łydce gwarantują lepsze trzymanie się. Jest to sprzęt wytrzymały, ale jednocześnie w przystępnej cenie. Tego rodzaju ochraniacze przydadzą się w karate, kickboxingu, muay thai oraz podczas sparingów MMA wśród zawodników średniozaawansowanych.

Ostatnim typem są ochraniacze ze skóry naturalnej. Jest to najbardziej zaawansowany i odporny na uderzenia rodzaj ochraniaczy, za czym idzie również cena. Ich budowa oraz sposób zakładania nie różni się niczym od poprzednika. Różnicę stanowi jedynie materiał wykonania. Skóra naturalna jest o wiele bardziej wytrzymała niż syntetyczny odpowiednik, dlatego też profesjonalne ochraniacze są wykonywane z najlepszej jakości skóry naturalnej. Jest to rodzaj polecany osobom, które cenią sobie jakość. Ochraniacze te doskonale sprawdzą się w muay thai, kickboxingu, K1 oraz walkach MMA w stójce.

Poprawne założenie ochraniacza jest kluczowe dla zapewnienia maksymalnej ochrony i wygody. Na co warto zwrócić szczególną uwagę? Zacząć należy od wyboru odpowiedniego rozmiaru. Na podstawie tabeli rozmiarów dostarczonej przez producenta, powinniśmy wybrać taki, który jest adekwatny do obwodu naszej piszczeli. Pamiętając, że poszczególne marki mogą różnić się pod kątem rozmiarówki, wybór zawsze porównujemy z tabelą konkretnego producenta.

Po doborze odpowiedniego rozmiaru czas na umieszczenie ochraniacza na nodze. Powinien on zostać założony na przednią część piszczeli, w taki sposób, aby pokrywał całą jej długość. Należy upewnić się, że jest on wycentrowany, a jego górna krawędź znajduje się na wysokości dolnej krawędzi kolana. Następnym krokiem jest zadbanie o odpowiednie mocowanie. Jeżeli ochraniacz posiada rzepy lub elastyczne paski należy wyregulować je w taki sposób, aby sprzęt dobrze przylegał do nogi. Powinien on być przymocowany pewnie, ale nie zbyt ciasno.

Następnie należy sprawdzić ruchomość. W tym celu warto wykonać kilka podstawowych ruchów - przejść kilka kroków, przebiec się oraz wykonać kopnięcie. Ten prosty test pozwoli nam odpowiedzieć na pytanie, czy ochraniacz nie ogranicza naszej mobilności i pozwala na swobodne poruszanie się. Powinien być on solidnie przymocowany i nie przesuwać się podczas wykonywania dynamicznych ruchów. Na koniec pozostaje sprawdzić wygodę i ochronę. Upewnijmy się, że ochraniacz nie wywołuje dyskomfortu, ani otarć czy ucisku. Warto również wykonać kilka kopnięć, aby przekonać się, czy gwarantuje on należytą amortyzację.

W ofercie sieci sklepów Decathlon można znaleźć szeroki wybór ochraniaczy na piszczele i stopę, przeznaczonych do różnych sportów walki. Dużą popularnością wśród użytkowników cieszą się m.in. nagolenniki z osłoną stopy do kick-boxingu Outshock 100 Ergo. Jest to model idealny dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportami walki i poszukują lekkich, ergonomicznych i łatwych do założenia ochraniaczy treningowych. Produkt zapewnia skuteczną ochronę przed kopnięciami, dzięki ochronie z pianki. Oprócz tego jest wyposażony w dwa paski regulacyjne i gumkę pod stopą, które utrzymują ochraniacz w stabilnej pozycji.

W naszej ofercie znaleźć można również model Outshock 500 Ergo. Są to lekkie nagolenniki, które zapewniają ochronę przed uderzeniami dostosowaną do boksu francuskiego i full-contact. Optymalną ochronę zapewnia tutaj pianka o grubości 20 mm. Dzięki ergonomicznemu kształtowi ochraniacze nie przesuwają się po nodze i są dobrze przymocowane, a wytrzymała pianka zapewnia optymalną trwałość i odporność na ścieranie. Warto również wspomnieć o tym, że do produkcji nagolenników zastosowano przyjazne środowisku rozwiązania, dzięki którym ślad węglowy został zmniejszony o 25%.

Czas na coś z górnej półki, bo takim właśnie modelem są ochraniacze Outshock 900. Przeznaczone są one dla adeptów muay thai oraz kick-boxingu, którym zależy na skutecznej ochronie piszczali i stopy podczas intensywnych treningów. Ochronę przed uderzeniami zapewnia pianka o trzech stopniach gęstości, a dodatkowa powłoka z poliuretanu dodatkowo zwiększa wytrzymałość. Ochraniacze zapewniają dobrą stabilność, dzięki dwóm szerokim paskom regulacyjnym i dwóm gumkom trzymającym.

Te i wiele innych modeli ochraniaczy na piszczele i stopy znajdziesz w ofercie naszego sklepu internetowego Decathlon.pl. Zadajesz sobie pytanie, czym kierować się przy ich wyborze? Korzystając z porad przedstawionych w powyższym poradniku z całą pewnością uda Ci się znaleźć sprzęt, który dobrze odpowie na Twoje potrzeby i maksymalnie zwiększy bezpieczeństwo podczas treningów i walk.