Jazda na rolkach – najpierw się przygotuj!
Czy wiesz, że godzina intensywnej jazdy na rolkach pomaga spalić nawet 700 kcal? Poprzez ten specyficzny ruch możesz trenować całe ciało, wyszczuplać je i wzmacniać. Poprawiasz też swoją wytrzymałość i wydolność. Aby jednak ta aktywność super wpływała na ciało, musisz mieć odpowiedni sprzęt:
– uniwersalne rolki dla dorosłych,
– ochraniacze na kolana i łokcie,
– kask, który uchroni czaszkę w razie upadku.
Nie zapomnij też o butelce wody – zwłaszcza w upalne dni!