1. Joga
Jest to jedna z tych aktywności, które z powodzeniem można uprawiać w zaciszu własnego mieszkania nawet przy bardzo ograniczonej dostępnej powierzchni czy braku specjalistycznego sprzętu. Wielu może pomyśleć, że joga nie będzie stanowiła wystarczająco absorbującej formy pracy nad własnym ciałem. Nic bardziej mylnego! Nie należy dać się zmylić niepozornemu charakterowi jogi, gdyż potrafi ona wycisnąć siódme poty nawet z ponadprzeciętnie aktywnych sportowców. Owszem, jej najbardziej popularne formy stanowią kwintesencje wyciszenia, uspokojenia oddechu, a dla wielu i mentalnego przebudzenia, jednak formy takie jak Ashtanga – czyli popularna Power Joga – zapewnią odpowiednią dawkę endorfin nawet największym twardzielom. Wystarczy zaopatrzyć się w matę i wyciągnąć z szafy parę wygodnych i lekkich spodni dresowych by móc w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z uprawiania jogi.