Ludzie w odzieży sportowej biegnący w jednym z najlepszych półmaratonów w europie

Najlepsze półmaratony w Europie – poznaj najciekawsze wyścigi biegowe naszego kontynentu

Zastanawiasz się, jakie są najważniejsze półmaratony w Europie? Poznaj kalendarz biegowy, kraje i miasta, które organizują te imprezy dla biegaczy.

Bieganie jest sportem, który cieszy się coraz większą rozpoznawalnością i ma coraz więcej prawdziwych miłośników. Nic więc dziwnego, że z niewinnego hobby rodzi się po krótkim czasie chęć pokonywania własnych ograniczeń, zdobywania biegowych odznaczeń czy rywalizowania z innymi. Być może w takich momentach udział w półmaratonie będzie odpowiednią propozycją na wszystkie te potrzeby! Sprawdź, jakie są najlepsze półmaratony na naszym kontynencie – kto wie, może już niedługo staniesz na linii startu jednego z nich?

Zainteresowanie półmaratonami – skąd się wzięło?

Półmaratony to zawody biegowe na dystansie równym połowie dystansu maratońskiego, czyli równo 21,0975 km. Dla jednych to niemal nieosiągalna liczba, dla innych wyzwanie, a dla prawdziwych zawodowców – element treningowy przed biegami ultra. Dlaczego jednak cieszą się tak dużą rozpoznawalnością? Jest to tak naprawdę pierwszy poważny krok w życiu biegacza i jego dążeniu do pokonywania naprawdę dużych odległości. Wzięcie udziału w półmaratonie otwiera biegową drogę i pozwala sprawdzić się w pierwszym, poważniejszym biegu.

Niech to jednak nie będzie złudne – to wcale nie jest najprostszy bieg, z którym poradzi sobie każdy! Niezbędne jest właściwe przygotowanie, długie treningi i odpowiednie nastawienie, by móc pokonać ponad 21 kilometrów.

Co jeszcze przemawia za półmaratonami? To, że w Europie jest ich naprawdę dużo, a każdy ma w sobie coś niepowtarzalnego! Wybierając się na zawody biegowe do innego kraju, mamy możliwość nie tylko zagłębić się w jego historię i kulturę, ale także zachwycać się pięknem, które oferuje. Biegi rozgrywają się zwykle w okolicach miast czy wsi, ukazując niepowtarzalny klimat przemierzanych tras i ich okolic. To naprawdę dobra okazja do zwiedzania nowych miejsc i zdobywania kolejnych biegowych osiągnięć.

Ludzie biegnący w półmaratonie po asfalcie

Korona Półmaratonów Europy – co się składa na SuperHalf?

Korona Półmaratonów Europy, zwana w świecie biegowym SuperHalf, składa się z sześciu biegów.

1. Półmaraton w Lizbonie – bieg prowadzący przez portugalską stolicę obfituje w zapierające dech w piersiach widoki przyrody nadmorskiego klimatu, słoneczną pogodę oraz niesamowite lokalne zabytki. To ten bieg, na którym padł światowy rekord czasu pokonania dystansu półmaratońskiego – 57 minut i 31 sekund należący do obywatela Ugandy, Jacoba Kiplimo.

2. Półmaraton w Pradze – czeska Praga to niezwykle klimatyczne miasto uznawane przez wielu za najpiękniejsze, i to właśnie jego uliczkami prowadzi trasa tych zawodów. Pokonując kolejne kilometry, będziesz oczarowany niezwykłymi uliczkami, legendarnymi zabytkami, lokalną architekturą, mostami miejskimi i przepływającą nieopodal Wełtawą. To bardzo znany bieg i co roku bierze w nim udział naprawdę liczna grupa uczestników.

3. Półmaraton w Kopenhadze – zawody w największym duńskim mieście zachwycają niesamowitymi okolicznościami przyrody, a także pozwolą na krajoznawczą wycieczkę po najpiękniejszych zakątkach i dzielnicach Kopenhagi. Bieg prowadzi w głównej mierze płaskim terenem. Dla wielu jest to obowiązkowy bieg półmaratonów w Europie.

4. Półmaraton w Cardiff – powstał w 2003 roku, obecnie zaliczany jest do największych półmaratonów Europy – bierze w nim udział prawie 30 tysięcy zawodników. To wydarzenie daje niesamowite doświadczenia nie tylko biegowe, ale także wizualne – biegnie przez wspaniałe i charakterystyczne okolice zabytków, dając przy okazji świetną okazję do zwiedzenia tego miejsca.

5. Półmaraton w Walencji – bieg w słonecznej Hiszpanii to coś, o czym marzy niejeden maratończyk i półmaratończyk! Zawody w Walencji uznawane są za jedne z najszybszych, trasa zaś jest wciąż udoskonalana, by jak najlepiej odpowiadać osobistym potrzebom biegaczy i pozwolić im na jak najbliższy kontakt z pięknem miasta.

6. Półmaraton w Berlinie – znany dystans półmaratonu w stolicy Niemiec będzie dobrym wyborem dla osób, które chcą przebiec trasę i cieszyć oczy niesamowitymi zabytkami i architekturą tego miejsca. Trasa prowadzi przez najbardziej charakterystyczne miejsca, a w zawodach udział może wziąć nawet 35 tysięcy osób. To europejskie zawody, w których naprawdę warto wziąć udział!

Co trzeba zrobić, by zdobyć Koronę Półmaratonów Europy? Wystarczy, że weźmiesz udział we wszystkich wymienionych wyżej biegach w ciągu 36 miesięcy. Jeśli dasz z siebie wszystko i pobijesz swoje rekordy, być może zajmiesz miejsce wśród najlepszych biegaczy całego świata!

Kalendarz imprez biegowych Europy – jakie jeszcze biegi warto wziąć pod uwagę?

Wydarzenia organizowane w ramach SuperHalf to oczywiście niejedyne półmaratony na naszym kontynencie. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji, które mogą okazać się równie ciekawe:

Royal Park Half Maraton – bieg dla osób, które chcą w niestandardowy sposób zwiedzić stolicę Wielkiej Brytanii, Londyn. Trasa prowadzi najpiękniejszymi zakątkami miasta, a także biegnie przez cztery parki, co z pewnością spodoba się miłośnikom miejskiej zieleni;

Półmaraton Nocy Polarnej – jak sama nazwa wskazuje, zawody te odbywają się po ciemku! Trasa prowadzi przez niewielkie norweskie miasteczko na wybrzeżu. Warto zaopatrzyć się w ciepły strój sportowy do biegania i latarki. Przy odrobinie szczęścia uda się zobaczyć zorzę polarną;

Półmaraton La Champenoise – trasa prowadzi przez malownicze regiony Francji, pełne wspaniałych winnic – miłośnicy tego trunku z pewnością odnajdą tu wiele przyjemności płynących nie tylko z samego biegu! To bardzo klimatyczny bieg, podczas którego można skosztować lokalnych przysmaków;

Athens Half Marathon – uznawany za jeden z najpiękniejszych europejskich półmaratonów, wiedzie malowniczymi uliczkami greckich Aten i pozwala chłonąć niezwykłą atmosferę roztaczającą się wśród starożytnych zabytków.

Półmaratony to wydarzenia, które pozwalają na zmierzenie się z pierwszym dłuższym dystansem biegu, często jednocześnie rozpieszczając zawodników pięknem okolicznych krajobrazów. Spróbuj swoich sił, włóż ulubione buty do biegania i już dziś udaj się na swój biegowy trening, by móc za jakiś czas z dumą przekraczać linię mety jednego z europejskich dystansów półmaratońskich!

Przeczytaj także:

Ludzie przygotowujący się do półmaratonu chcący go przebiec w 2h trenujący według planu treningowego

Plan treningowy do półmaratonu – trening na wynik 2h

Chcesz biegać półmaraton w 2 godziny? To wymaga treningu. Przedstawiamy plan treningowy do półmaratonu, który pozwoli Ci go przebiec w 2h!

Para sportowców sprawdzająca tempo biegu przygotowująca się do półmaratonu

Tempo – półmaraton. Jakie tempo biegu warto utrzymać?

Jeśli chodzi o tempo półmaraton jest dobrym wyznacznikiem dla maratonu. Sprawdź, jak szybko biegać na treningu i zawodach.

Kobieta w stroju sportowym sprawdzająca czas na zegarku podczas treningu przed półmaratonem

Plan treningowy na półmaraton w czasie 1 godzina i 30 minut

Chcesz przebiec dystans półmaratonu w czasie 1 godzina i 30 minut? Takie wyzwanie wymaga solidnego treningu. Oto nasz plan treningowy!

mężczyzna biegnący w stroju i butach do biegania

Jak przebiec półmaraton? Jak przebiec ponad 21 km!

Przygotowujesz się do półmaratonu? Systematycznie zwiększaj dystans na treningach i zadbaj o regenerację mięśni. Dowiedz się, jak biec maraton!

Ludzie biegnący w maratonie w Nowym Jorku

Największy maraton w Nowym Jorku – rejestracja, trasa, nagrody

Chcesz zapisać się na maraton w Nowym Jorku? Zastanawiasz się, jaki dystans ma ten bieg? Sprawdź wskazówki dla biegaczy!