Trekking w Himalaje – jak się przygotować do trekkingu w Nepalu?

Planując wycieczkę do Nepalu z zamiarem odbycia kilkudniowej wyprawy u podnóży najwyższych szczytów świata, musimy pamiętać, że większość czasu będziemy poruszać się na terenie położonym ponad 3000-4000 m. n. p. m. Choć widoki z pewnością będą malownicze, nasz organizm będzie musiał się zaaklimatyzować i przyzwyczaić do funkcjonowania na takiej wysokości. Z uwagi na ten fakt, osoby, które cierpią na problemy z sercem, mają nadciśnienie lub są cukrzykami, powinny swój wyjazd skonsultować z lekarzem, by nie narażać się na dodatkowe obciążenia.

Jak powinno wyglądać przygotowanie fizyczne do takiej wędrówki? Ważne będzie skupienie się na treningach aerobowych, które będą trenowały naszą wydolność. Może to być jazda na rowerze, pływanie czy na przykład bieganie. Dzięki takim ćwiczeniom o wiele łatwiej będzie Ci pokonywać kolejne kilometry górskich tras. Osoby o dobrej kondycji, którym aktywność fizyczna nie jest obca, z pewnością poradzą sobie na szlakach.

Decyzja o wyjeździe podjęta, jednak nie do końca potrafisz zdecydować się, u podnóża którego z najpiękniejszych szczytów na świecie chciałbyś wędrować? Poniżej przedstawiamy listę trzech najchętniej wybieranych przez turystów szlaków:

1. Trekking pod Mount Everest – dla wielu miłośników gór to właśnie wymarzony kierunek podróży. Najwyższa góra świata przyciąga swoim majestatem i pięknem. Wyprawa zwykle rozpoczyna się już w stolicy Nepalu, Katmandu, skąd można dolecieć na przykład do Lukli. Z tego miejsca zwykle startują wędrowcy, uprawiając kilkudniowy trekking do bazy pod Everestem. Po drodze można spotkać kilka punktów widokowych, z których rozciągają się naprawdę magiczne pejzaże.

2. Trekking wokół Annapurny – bardzo różnorodna trasa pod względem zarówno widoków, jak i wyzwań, które stawia przed nami ukształtowanie terenu. Podczas wędrówki można będzie ujrzeć zarówno wspaniałe ośmiotysięczniki, jak również pola ryżowe, sawannę czy klimatyczne wioski. Większość tras w tym rejonie prowadzi także przez przełęcze.

3. Wędrówki w rejonie Langtang – w tym regionie organizowane są stosunkowo łatwe trekkingi górskie, które będą odpowiadały na potrzeby i możliwości nawet początkujących miłośników pieszego wędrowania. To bardzo malownicza okolica, a trasa wycieczki biegnie doliną otoczoną przez zaśnieżone góry.

Warto także pamiętać, że Nepal to nie tylko najwyższe szczyty Himalajów. To również miejsce, w którym odnajdziemy mnóstwo zabytków, wspaniałych, okazałych świątyń i związanych z tamtejszą kulturą oraz religią budowli. Warto zarezerwować sobie nieco dłuższy pobyt i wziąć kilka dodatkowych dni urlopu, by skorzystać z okazji i jak najlepiej wykorzystać pobyt w Nepalu.

By odpowiednio przygotować się do wyjazdu, niezbędny będzie określony budżet. Co warto wziąć pod uwagę, wybierając się na trekking w Himalaje? Cena całego wyjazdu będzie obejmowała nie tylko uzupełnienie wyposażenia, ale także przelot, koszty zorganizowanej wędrówki, noclegi oraz wyżywienie. Ile mniej więcej będzie to wszystko kosztowało?

– Przelot – warto zarezerwować go odpowiednio wcześniej, ponieważ cena rośnie wraz ze zbliżającą się datą odlotu. Koszty wahają się od 4000 do nawet 6000 złotych za lot w obie strony. Wiele zależy od tego, jakie masz wymagania – tańsze przeloty mogą trwać dłużej i wymagać kilku przesiadek, co dla niektórych nie będzie korzystnym rozwiązaniem.

– Wycieczka – koszt wycieczki zależy od obranej trasy, liczby dni i udogodnień. Ceny wahają się w przedziale 7-11 tysięcy.

– Nocleg – zwykle zawarty jest w cenie wycieczki, jednak jeśli postanowisz zostać nieco dłużej, będziesz musiał pomyśleć o nim z wyprzedzeniem. Miejsce do przenocowania można znaleźć tu tak naprawdę na każdą kieszeń. Średnia cena za jedną noc w stolicy ––Nepalu waha się w przedziale od 30 zł w hostelu do 400 złotych w pięciogwiazdkowym hotelu.

– Jedzenie – zwykle również musimy o nie zadbać samodzielnie, nie jest wliczane w cenę wycieczki, choć warto się upewnić podczas rezerwacji. Jedzenie w Nepalu jest tańsze niż w Polsce, na przykład za obiad w taniej restauracji zapłacimy około 10 złotych za jedną osobę.

Czas trekkingu w malowniczych Himalajach z pewnością zapadnie w pamięć każdemu, kto się na taką wędrówkę zdecyduje. Przygotuj się odpowiednio do wyjazdu, zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem i ciesz się podróżą, napawając się widokami najwyższych partii gór świata.