Filtruj wyszukiwanie
283 dostępne artykuły
Bieg nocny – co to za dyscyplina i gdzie są zawody?
Bieg nocny to dyscyplina sportowa, która może przekonać do siebie niezdecydowanych. Sprawdź, gdzie są kolejne zawody.
Codzienne bieganie 30 minut – efekty biegania
Codzienne bieganie 30 minut – efekty po tygodniach regularnych treningów. Sprawdź, co daje bieganie i systematyczny trening 30 minut dziennie.
Kurtka do biegania - jaką kurtkę do biegania wybrać?
Wybór kurtki do biegania zależy od tego, w jaką pogodę chcemy biegać. Zazwyczaj wybiera się między cienką kurtką przeciwdeszczową i wiatrówką biegową.
Bieganie w miejscu – jakie efekty daje i ile spala kalorii?
Bieganie w miejscu - na pierwszy rzut oka wydaje się niezbyt efektywne. W takim razie czy bieganie w miejscu ma sens i jakie daje efekty?
Bieganie a jelita. Problemy żołądkowo-jelitowe podczas treningu
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe to dosyć częsta przypadłość biegacza podczas treningu. Bieganie a jelita, czyli o problemach z przewodem pokarmowym
Czy izotonik to energetyk? Podobieństwa i różnice napojów
Napoje izotoniczne i energetyczne to jedne z najczęściej wybieranych alternatyw dla wody. Jednak czy izotonik to energetyk?
Jak zdezynfekować buty? Regularna dezynfekcja butów.
Przeprowadzanie dezynfekcji butów jest bardzo ważne, aby uniknąć grzybicy stóp. Jak zdezynfekować buty? Oto sposoby na dezynfekcję butów!
Bieganie a kręgosłup - szkodzi czy pomaga?
Nieodpowiednia technika biegania może spowodować ból pleców. Dlatego warto dowiedzieć się, jak biegać, by nie narażać się na ból kręgosłupa,
Czym są biegi OCR? Sprawdź się w biegu z przeszkodami!
Biegi OCR, czyli z przeszkodami, to najpopularniejszy rodzaj biegów. Sprawdź, jak przeprowadzić przygotowanie do biegów OCR i spróbuj swoich sił.
Kawa przed treningiem – czy warto się na nią zdecydować?
Wielu sportowców decyduje się na wypicie filiżanki kawy przed treningiem.. Czy warto więc pić kawę przed wysiłkiem?
Gdzie biegać w Białymstoku? Najlepsze trasy.
Białystok oferuje wiele tras biegowych dla biegaczy. Sprawdźmy wiec, gdzie można biegać i czym wyróżniają się poszczególne trasy.
Jaką maskę antysmogową do biegania wybrać?
Maski antysmogowe do biegania filtrują powietrze, dzięki temu możemy wdychać tlen bez zanieczyszczeń. Dowiedz się, jak dobrać odpowiednią maskę.
Plan treningowy na 5 km dla początkujących - co musisz wiedzieć?
Plan treningowy na 5 km musi być odpowiednio przemyślany. Jak powinny być rozpisane biegi na 5 km, jak często trenować, co jest ważne? Poradnik
Najlepsze aplikacje do biegania - aplikacje dla biegaczy
Najciekawsze aplikacje dla biegaczy - monitorowanie tras, prędkości, spalonych kalorii. Którą darmową aplikację do biegania wybrać? A którą płatną?
Jakie mięśnie pracują podczas biegania? Poradnik biegacza
Każdy amator oraz zawodowy biegacz, powinien być świadom tego, jakie mięśnie pracują podczas biegania. Pozwala to na jeszcze efektywniejszy trening.
Bieganie po porodzie i cesarce - jak do niego wrócić po ciąży? |
Kiedy można zacząć bieganie po porodzie? Na co uważać podczas biegania po cesarce? Dowiedz się więcej na temat biegania po ciąży!
Sposoby na śmierdzące buty – pozbądź się brzydkiego zapachu
Chcesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z obuwia? Śmierdzące buty powodują u Ciebie dyskomfort? Poznaj sprawdzone rozwiązania problemu.
Jakie buty do maratonu wybrać? Charakterystyka butów startowych
Dobrze wybrane buty na maraton to klucz do sukcesu. Ułatwiają bieganie i pozwalają uniknąć wielu kontuzji. Dowiedz się jak wybrać buty do biegania.
Oddychaj bez przeszkód, pokonaj alergię
Smog może powodować liczne powikłania zdrowotne. Co zrobić aby nie wdychać toksycznych pyłów? Poznaj maski antyalergiczne BROYX. Zapraszamy!
Jak biegać? Zwiększanie tempa biegu i prawidłowe bieganie
Jak szybciej biegać? Zacznij od prawidłowej techniki biegu. Dowiedz się, jak prawidłowo biegać, aby móc osiągać lepsze wyniki.