Filtruj wyszukiwanie
283 dostępne artykuły
Dobry strój do biegania, czyli jaki? Sprawdź jak się ubrać
Wybierasz ubiór do biegania? Strój do joggingu powinien być wygodny, odprowadzający pot, przylegający do ciała. Poznaj zasady wyboru stroju biegacza.
Bieganie - rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej biegać?
Czy poranne bieganie jest lepsze od wieczornego treningu? Kiedy jest najlepszy czas na to, aby wyjść pobiegać? Wejdź i dowiedz się więcej na Decathlon
Bieganie po plaży - jak to robić? Zalety i wady treningu na piasku
Sprawdź czy biegając po plaży można nabawić się kontuzji, czy lepiej biegać po piasku boso czy w butach, jakie są zalety i wady treningu na plaży itd.
Sport dla dwojga – jakie aktywności wybrać?
Jaki sport dla dwojga? ⭐ Sprawdź jakie aktywności fizyczne można ćwiczyć we dwójkę. Przygotowaliśmy listę idealny sportów dla par.
David Goggins – kim jest i dlaczego jest sławny?
David Goggins to amerykański żołnierz US Navy Seals, triathlonista i ultramaratończyk. Sprawdź, dlaczego ten motywujący sportowiec jest tak sławny.
Tempo biegania - jak obliczyć i zwiększyć tempo biegu?
Tempo biegania to kolejne ważne pojęcie dla biegaczy. Jak obliczyć tempo biegu i jak można je zwiększać? Dowiedz się więcej na temat tempa biegu.
Skarpety biegowe - jakie skarpetki do biegania?
Skarpety dla biegaczy są tak samo ważne jak buty. Jakie skarpetki do biegania? Wybór skarpet biegowych zależy od pory roku i bieganych dystansów.
Jak przygotować się do biegu na orientację?
Biegi na orientację wymagają od zawodników szybkości i dobrego przygotowania. Sprawdź, jak przygotować się do BNO.
Bolące łydki po bieganiu – co oznaczają i jak im zaradzić?
Przyczyną bólu łydek po bieganiu może być naderwany mięsień, uszkodzone ścięgno lub inny uraz. Wiemy, jak zapobiegać i jak leczyć. Sprawdź!
Rodzaje nawierzchni do biegania. Po czym biegać i w jakich butach?
Biegać w terenie można wszędzie. Jednak but do biegania powinien być dopasowany do rodzaju nawierzchni.
Uszkodzenie łąkotki kolana – objawy, leczenie, rehabilitacja
Uszkodzenie łąkotki stawu kolanowego zdarza się dość często i najczęściej kończy szyciem operacyjnym. Na czym polega leczenie łąkotki i rehabilitacja?
Trening fartlek – zabawa biegowa, poprawa szybkości
Fartlek to zabawa biegowa, będąca rodzajem treningu interwałowego. Możesz postawić na intensywność, poprawić swoją wytrzymałość oraz prędkość.
Psycholog sportowy a coach? Jakie są różnice? Kogo wybrać?
Psycholog sportowy a coach ⭐ Sprawdź, kogo wybrać w danej sytuacji ⭐ Poznaj różnice i zdecyduj, kto będzie lepszą pomocą dla Ciebie
Beta-alanina – jak działa, jak dawkować, jakie są skutki uboczne?
Beta-alanina jest nie tylko dla sportowców. Sprawdź dawkowanie, bezpieczeństwo i jej wpływ na poprawę Twojego treningu. Dowiedz się więcej!
8 najtrudniejszych i ekstremalnych ultramaratonów
Odkryj 8 najtrudniejszych i ekstremalnych ultramaratonów na świecie, w tym mordercze biegi przez Dolinę Śmierci i Maraton Piasków!
Mobilizacja stawu skokowego – ćwiczenia na mobilność
Mobilizacja stawu skokowego jest niezbędna po kontuzjach, aby odzyskać mobilność i prawidłowy zakres ruchu w stawie. Oto wybrane ćwiczenia.
Buty na bieżnię - jakie wybrać do biegania?
Jakie buty na bieżnię? Z dobrą przyczepnością, lekką amortyzacją i mało agresywnym bieżnikiem. Dowiedz się, jak wybrać buty na bieżnię.
Buty do biegania po asfalcie - jakie wybrać, na co zwrócić uwagę?
Zastanawiasz się, jaki wybrać model butów do biegania po asfalcie? Sprawdź na co zwrócić uwagę kupując obuwie biegowe na nawierzchnię asfaltową!
Bieganie boso: po plaży, śniegu i bieżni. Czy warto?
Bez butów można biegać po każdej powierzchni, ale początkujący powinni zaczynać od miękkiego piasku albo trawy. Jakie korzyści daje bieganie boso?
Bieganie a pośladki - wpływ biegania na uda i pośladki
Jak bieganie wpływa na pośladki? Sprawdź związek między bieganiem a pośladkami. Czy trening może ujędrnić pupę? Dowiedz się co daje bieganie.