Filtruj wyszukiwanie
283 dostępne artykuły
Jakie buty do biegania po lesie? Wszystko o butach do lasu | Decablog
Wybierz swoje buty do biegania w terenie i ciesz się radością z biegania w lesie. Wejdź i poznaj nasze TOPowe propozycje na Decablog!
Skarpety kompresyjne do biegania. Co dają?
Bieganie można sobie znacząco ułatwić za pomocą skarpet kompresyjnych. Dzięki specjalnemu uciskowi kompresów zwiększa się nasza wydolność mięśniowa.
Maraton - ile km ma królewski dystans?
Ile km ma maraton? Równo 42, 195 km. Skąd wzięła się ta nierówna liczba i co ona oznacza? Dowiedz się więcej o długości i historii maratonu.
Treningowe strefy tętna w bieganiu - jakie są zakresy
Czy warto biegać z pulsometrem? Jak obliczyć tętno maksymalne? Jakie są biegowe strefy tętna? Czym są środki treningowe? Zapraszamy do lektury!
Jak biegać? Sprawdź prawidłową technikę biegania
Jak biegać efektywnie i bez kontuzji? Sprawdź, jak wygląda technika biegania dla amatorów i zawodowców. Poznaj zasady biegowe i unikaj kontuzji.
Zalety biegania w lesie - dlaczego warto biegać po lesie
Sprawdź dlaczego warto postawić na bieganie po lesie! Dowiedz się, dlaczego bieganie w lesie to wspaniały trening nawet dla początkującego biegacza.
Najlepsza muzyka do biegania – jaką muzykę do biegania wybrać?
Muzyka do biegania to często nieodłączny element treningowy biegaczy. Jaka muzyka do biegania będzie motywować do aktywności fizycznej?
Jakie okulary do biegania? Wybieramy okulary dla biegaczy
Okulary dla biegacza to dodatek podczas joggingu. Okulary biegowe zapewniają ochronę przeciwsłoneczną. Jakie okulary do biegania wybrać? Sprawdź!
Przeciwwskazania do biegania - sprawdź co Cię dyskwalifikuje
Czy ciąża jest przeciwskazaniem do biegania? Poznaj listę przeciwskazań, dowiedz się przy jakich dolegliwościach nie wybierać tej formy aktywności.
Suplementy dla biegaczy – które z nich są najskuteczniejsze?
Suplementy dla biegaczy to świetna pomoc, by zwiększyć wydolność i przyspieszyć regenerację. Które z nich warto sprawdzić? Oto wskazówki.
Bieganie z nadwagą – jak zacząć, aby uzyskać dobre efekty?
Dowiedz się jak zacząć biegać z nadwagą? Poznaj najważniejsze aspekty bezpiecznego i efektywnego treningu, które pozwolą cieszyć się sportem.
Jak powinna wyglądać dieta przed maratonem, aby start był udany?
Start w maratonie poprzedzają treningi i odpowiednia dieta. Sprawdźmy więc, co jeść na tydzień, dwa i trzy tygodnie przed biegiem, aby odnieść sukces.
Przeziębienie a bieganie. Czy warto wtedy biegać?
Jak bieganie wpływa na przeziębienie? Czy trening może pomóc pokonać nieprzyjemne objawy? Dowiedz się więcej o bieganiu i przeziębieniu.
Prawidłowe oddychanie podczas biegania – na co zwracać uwagę?
Zależy Ci na tym, aby prawidłowo oddychać podczas biegania? Z tego tekstu dowiesz się, czym jest prawidłowy oddech i jak oddychać podczas biegu.
Historia marki Nike - jak powstawał ten amerykański gigant?
Firma Nike to prawdziwy gigant znany ze świata sportu i mody. Phil Knight postanowił sprzedawać obuwie sportowe z Japonii. Poznaj historię marki Nike
Biegi na orientację. Jak czytać mapę?
Podczas biegu na orientację w terenie mapa i kompas są kluczowymi akcesoriami. Jak poprawnie czytać mapę, by odnieść sukces w tym sporcie?
Efekty biegania – co daje bieganie? Trening a wpływ na zdrowie
Jogging to popularna forma aktywności fizycznej. Sprawdź, jakie efekty daje bieganie i na jakie sfery bieganie wpływa.
Bieganie metodą Gallowaya - na czym polega? Plan treningowy
Na czym polega metoda marszobiegu Jeffa Gallowaya? Jak biegać i maszerować na zmianę? Kiedy możesz biec a kiedy pokonywać dystans marszem?
Czy można biegać codziennie?
Czy codzienne bieganie jest dla każdego? Jak biegać by trening był bezpieczny? Poznaj korzyści i zagrożenia wynikające z codziennego biegania.
Jakie buty do biegania zima? Które wybrać do biegania po śniegu?
Jakie buty do biegania zima? Które wybrać do biegania po śniegu? Sprawdź na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie aby buty komfortowo biegać w śniegu?