Wymiary talerza z kauczukową powłoką
Wymiary talerza 10 kg:
- Średnica: 289 mm;
- Grubość: 40 mm.
Zalety talerza z kauczukową powłoką
Dzięki ergonomicznym uchwytom nasze talerze z kauczukową powłoką łatwo się podnosi. Można używać ich jako hantli, aby jeszcze bardziej urozmaicić sobie trening.
Usytuowany pośrodku pierścień ze stali nierdzewnej ułatwia zakładanie na gryf o średnicy 28 mm.
Kauczukowa powłoka amortyzuje uderzenia i chroni podłogę.
Na jakie gryfy można założyć talerz z kauczukową powłoką?
Ten talerz do treningu siłowego jest kompatybilny z gryfami o średnicy 28 mm.
- Gryf prosty 120 cm (kod: 8289897)
- Gryf curl 120 cm (kod: 8484124)
- Gryf do tricepsa 86 cm (kod: 8484125)
- Gryf krótki 35 cm (kod: 1041986)
- Gryf gwintowany 45 cm (kod: 8766096)
- Gryf prosty 155 cm (kod: 8289896)
- Gryf prosty 200 cm (kod: 8289900)
Obciążenie to nie jest natomiast kompatybilne z gryfami do podnoszenia ciężarów (z gryfami o średnicy 50 mm).
Bezpieczne użytkowanie talerza z kauczukową powłoką
Pamiętaj o założeniu zacisków, aby zabezpieczyć talerze do treningu siłowego na gryfie (kod: 8574652).
Przechowywanie talerzy z kauczukową powłoką
Aby talerze do treningu siłowego służyły Ci jak najdłużej, przechowuj je w suchym miejscu. Choć są pokryte kauczukiem, przechowywanie w wilgotnym pomieszczeniu lub na powietrzu może powodować ich rdzewienie. Od czasu do czasu przetrzyj je suchą lub wilgotną ściereczką z mikrofibry. Następnie umieść je w dolnej części odpowiedniego mebla, pod łóżkiem lub na ściennym wieszaku na talerze (kod: 8796727).
Proponowane przez naszego trenera ćwiczenia z talerzami
Obciążenia te mogą być używane z gryfem lub bez gryfu.
Bez gryfu:
- Przysiady gobelet squat z obciążeniem: 3 × 15-20 powtórzeń
- Wypady z obciążeniem w każdej dłoni: 3 × 10-15 powtórzeń
Zachowaj margines dwóch powtórzeń i zrób półtorej minuty przerwy.
Z gryfem:
- Wyciskanie sztangi leżąc (ławka + stojak): 4 × 8-12 powtórzeń
Zachowaj margines dwóch powtórzeń i zrób półtorej minuty przerwy.
Zwiększaj liczbę powtórzeń podczas kolejnych treningów.
Talerz 20 kg
Średnica: 394 mm
Grubość: 45 mm
Gwarancja
5
Waga
10.116 kg
Skład
Rama: 100.0% Żelazo Warstwa zewnętrzna: 100.0% Kauczuk butadienowy
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnych pomieszczeniach ani na powietrzu, aby nie dopuścić do korozji. Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Testy
Przez trenerów z DOMYOS CLUB posiadających dyplomy państwowe.