Wymiary talerza o wadze 2,5 kg
Ważący 2,5 kg talerz żeliwny pokryty kauczukiem:
- Grubość: 20 mm
- Średnica wewnętrzna: 28 mm
- Średnica zewnętrzna: 180 mm.
Czy obciążenia z kauczukową powłoką są dla Ciebie odpowiednie?
Są kompatybilne z gryfami o średnicy 28 mm i łatwe do założenia dzięki pierścieniowi ze stali nierdzewnej.
Kauczukowa powłoka umożliwia amortyzowanie wstrząsów i chroni podłogę.
Gryfy kompatybilne z tym obciążeniem
To obciążenie do treningu siłowego jest kompatybilne z gryfami o średnicy 28 mm, takimi jak:
- Gryf prosty 120 cm (kod: 8289897)
- Gryf curl 120 cm (kod: 8484124)
- Gryf do tricepsa 86 cm (kod: 8484125)
- Gryf krótki 35 cm (kod: 1041986)
- Gryf gwintowany 45 cm (kod: 8766096)
- Gryf prosty 155 cm (kod: 8289896)
- Gryf prosty 200 cm (kod: 8289900)
Obciążenie to nie jest natomiast kompatybilne z gryfami do podnoszenia ciężarów (z gryfami o średnicy 50 mm).
Pamiętaj o zaciskach na gryf!
Zaciski służą do zabezpieczenia obciążeń na gryfie. Zaopatrz się w parę zacisków do ćwiczeń z gryfem, a jeżeli używasz obciążeń z dwiema hantlami - w dwie pary (kod: 8574652).
Maksymalne obciążenie zacisków Smart w pozycji pionowej wynosi 15 kg.
Prawidłowo przechowywany talerz długo powinien Ci służyć.
Pod kauczukową powłoką talerza znajduje się żeliwo, które może rdzewieć pod wpływem wilgoci. Nie przechowuj więc tego obciążenia na powietrzu ani w wilgotnej piwnicy.
Możesz wytrzeć je od czasu do czasu z kurzu i przechowywać w dolnej części odpowiedniego mebla lub na specjalnym wieszaku ściennym (kod: 8796727).
Trening z obciążeniem 2,5 kg opracowany przez naszego coacha
Trening dolnych partii ciała ukierunkowany na wzmacnianie mięśni:
Czas odpoczynku między poszczególnymi seriami: 1 - 1,5 minuty.
- Przysiady gobelet squat z hantlami: 3 × 12-20 powtórzeń
- Wykroki chodzone z hantlami: 3 x 16-24 powtórzenia
- Hip thrust: 3 × 12-20 powtórzeń
- Rumuński martwy ciąg ze sztangą: 3×12-15 powtórzeń
- Deska na łokciach: 3 × 20-40 sekund
Zacznij od dolnego zakresu powtórzeń (lub czasu).
Gwarancja
2
Waga
2.532 kg
Skład
Rama: 100.0% Żelazo Warstwa zewnętrzna: 100.0% Guma lateksowa
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnych pomieszczeniach ani na powietrzu, aby nie dopuścić do korozji. Nie przechowywać bezpośrednio na ziemi lecz na macie ochronnej, aby zapobiec zniszczeniu podłogi.
Testy
Przez trenerów z DOMYOS CLUB posiadających dyplomy państwowe.