Pompki tygrysie – opis i zalety ćwiczenia
Pompki tygrysie to ćwiczenie rodem z kalisteniki. Trenujesz z ciężarem własnego ciała, co pozwala Ci wzmocnić mięśnie w naturalny sposób, bez dodatkowych, często nadmiernych obciążeń. Jeśli umiesz wykonywać pompki, to ćwiczenie również powinno Ci się udać. Oto dlaczego warto je wykonywać:
– wzmacnia mięśnie ramion,
– zwiększa zakres ruchu,
– przygotowuje do trudniejszych zmian pozycji w innych ćwiczeniach,
– pozwala wzmacniać mięśnie core, czyli posturalne.