Buty do nordic walking – na co zwrócić uwagę wybierając obuwie?
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że do tej dyscypliny wystarczy jakiekolwiek wygodne obuwie sportowe. Tymczasem nie jest to prawdą. Jeśli wybierzesz buty do biegania, to nie zapewnisz stopie odpowiedniego podparcia. Natomiast standardowe obuwie sportowe z cienką podeszwą nie da oczekiwanej amortyzacji ani też nie zabezpieczy stopy przed nierównościami terenu. Wybierając buty, zwróć uwagę na:
Podeszwę – powinna być elastyczna. Krok stawiany w czasie nordic walkingu jest dłuższy niż podczas spaceru. Kiedy stopa pozostaje w tyle, to palce się mocniej wyginają. Dzięki elastycznej podeszwie stopa ma swobodę ruchów i nie męczy się tak szybko.
Brak usztywnionej kostki – jeśli by tak było, to ograniczałoby swobodę ruchów w stawie skokowym. Dlatego też nie sprawdzą się tutaj typowe buty trekkingowe.
Materiał – chodzi głównie o podeszwę, która powinna być wykonana z gumy i z tworzywa sztucznego. To zapewni odpowiednią przyczepność i ograniczy ścieralność.
Wyprofilowany bieżnik – buty do nordic walking muszą mieć taki bieżnik, aby dobrze radziły sobie na trudnym terenie. Powinny być odpowiednie na zmienne warunki.
Wodoodporną membranę – warto wybierać modele obuwia, które są w nią wyposażone, ale nie zawsze. Dobre buty muszą mieć rozwiązanie, które ograniczy ryzyko przedostania się do nich wody. Poza tym obuwie do nordic walkingu powinno radzić sobie z usuwaniem zgromadzonej wilgoci na zewnątrz.
Dopasowanie rozmiaru – ważny jest komfort, dlatego nie kupuj butów, w których stopa będzie ściśnięta. Zapewnij jej trochę luzu, a dzięki temu zminimalizujesz ryzyko otarć i urazów.
Amortyzowanie wstrząsów – to uzyskuje się poprzez zastosowanie miękkiej pianki na wysokości pięty.
Fakt, że kupisz buty wodoodporne, nie powoduje, że możesz zapomnieć o kałużach i ogólnie o tym, jak wygląda teren, po którym chodzisz z kijkami. Unikaj przemoczenia obuwia – to bardzo ważne.