Jaki strój do ćwiczeń wybrać na trening crossfit, by czuć się komfortowo i bezpiecznie

Aby zabezpieczyć stopy przed otarciami, a buty przed wilgocią i potem, warto nosić podczas treningu odpowiednie skarpetki. Niestety, zwykłe bawełniane, ani nawet bambusowe modele nie sprawdzą się, gdyż nie zapewnią wymaganej wygody, chłodu i odprowadzenia wilgoci na zewnątrz podczas ćwiczeń. Znacznie lepsze będą skarpetki wykonane z oddychającego materiału technicznego, możliwie dobrze dopasowane anatomicznie do kształtu stopy, aby w trakcie intensywnego treningu chroniły Cię przed pęcherzami.

Niskie skarpety marki Domyos wykonane zostały w specjalnej technologii wykorzystującej nici ograniczające powstawanie pęcherzy. Użycie poliamidu z 5% dodatkiem elastanu sprawia, że skarpety dobrze dopasowują się do stopy i nie przesuwają się podczas nawet najbardziej intensywnych ćwiczeń. Specjalne wzmocnienia w przedniej części stopy dodatkowo ogranicza ryzyko wystąpienia podrażnień.

Częstym elementem crossfitu są dynamiczne ćwiczenia z energicznymi wymachami rąk i nóg. Dlatego w trakcie treningu musisz mieć na sobie szorty zapewniające maksymalną swobodę ruchów. Będziesz kucać, skakać i podciągać całe ciało, więc spodenki treningowe lub legginsy nie powinny Cię w żaden sposób ograniczać. Na półkach Decathlonu znajdziesz wiele modeli szortów Domyos, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Zostały zaprojektowane specjalnie, by umożliwiać poruszanie się w różnych kierunkach. Zarówno modele o luźnym kroju, jak i te dopasowane, które ściśle przylegają do ciała, wykonane są z elastycznej i oddychającej tkaniny, która pozwala skórze oddychać. Pamiętaj, że ze względu na dużą zmienność ruchów odzież do crossfitu nie powinna być zbyt obcisła.

Producent w wielu modelach stosuje technikę łączenia bezszwowego, aby zabezpieczyć Cię przed wystąpieniem podrażnień. Jeśli chcesz podczas treningu mieć przy sobie telefon lub słuchawki, możesz wybrać szorty Nyamba z kieszeniami na niezbędne drobiazgi. Trenerzy zalecają także, aby mężczyźni nosili pod szortami spodenki kompresyjne.

Są rzeczy, których nie zaleca się nosić osobom trenującym crossfit. Podczas treningu zdarzają się sytuacje, w których podnosisz rękę (często dodatkowo obciążoną) nad głowę, więc czapka będzie Ci przeszkadzać i niepotrzebnie dekoncentrować.

Należy również zdjąć całą biżuterię, aby uniknąć ryzyka jej zsunięcia i uszkodzenia. Wszelkie łańcuszki i wisiorki mogą nawet stanowić zagrożenie podczas ćwiczeń z obciążeniem. Zbyt luźne ubrania (zarówno topy, jak i spodnie) mogą Cię rozpraszać i niepotrzebnie zwiększać ryzyko wystąpienia kontuzji. 

Każdy kolejny trening crossfit i zrealizowany WOD przybliża Cię do celu, jakim jest sprawne ciało i wymodelowana sylwetka. Zadbaj o odpowiedni ubiór, aby uniknąć zahaczenia ubraniami o sprzęt, nie odwracać uwagi od treningu i czerpać maksimum satysfakcji z tego wyjątkowego rodzaju treningu, jakim jest crossfit.